A importância em ter uma boa noite de sono

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Por volta das 20h, nosso corpo começa a produzir melatonina, que é o "hormônio do sono", mas então por que vamos dormir muitas vezes tarde e não temos uma qualidade de sono satisfatória?

Travessia estreia dia 8 de maio. Não perca!
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Somos uma empresa de entretenimento e educação fundada em 2016. Produzimos documentários, filmes, séries, trilogias, cursos, podcasts e muito mais. Nosso foco é o conteúdo informativo e educativo relacionado ao contexto social, político e econômico brasileiro.