Aeróbico diário e você treinou como essa semana

Ei consegui ter uma semana muito produtiva em relação aos meus treinos e você, como foi a sua semana de treino, conseguiu treinar quantos dias, alcançou o mínimo possível de treino e a sua dieta e o descanso?
Eu estou conseguindo emagrecer legal, mas continuo focado e passando por diversas dificuldades durante esse período.
Meus treinos da semana foram muito bons, consegui realizar meus treinos de Musculação e meus aeróbicos, mas mas tenho a consciência que posso melhorar.