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Como Sempre comento aqui, não adianta fazer exercícios sem ter uma reeducação alimentar, seus resultados só vão chegar mais rápido fazendo exercícios e com uma boa alimentação, se você não tem ideia de como fazer estou deixando um link que vai te ensinar passo a passo como mudar seu habito alimentares e perde de 5 a 10kg em um mês e o melhor que não vai ter que passar fome e nem fazer dieta maluca e assim alcançar seus objetivos .

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Até a proxíma Aula..... bjs😘