Meditação com as Terapeuta Sheila Chinelatto.

O detox emocional é fundamental para entender os processos mentais e emocionais, assim, compreendendo melhor a nossa personalidade. Esse modelo de “detox” atua no cérebro, ele ajuda a entender como estamos nos sentindo, ensina a nos dar limites. Ele é ideal para ser feito em momentos de mudança! Dicas para desintoxicar: - Medite! ... - Movimente-se! ... - Respire! ... - Anote! ... - Converse!, - Coloque plantas no ambiente. Elas são responsáveis por diminuir as toxinas, tornando o ar mais saudável. ... - Privilegie seu sono! Desligue aparelhos eletrônicos à noite. - Não se machuque! Não leia todas as notícias negativas. ...
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