MM食療的三聖杯/配方奶, 以及對脂肪/纖維/基改食物的看法 - 好奇害死貓 05

做MM食療專題是讓大家有多一總飲食以及排毒選擇, 並不是要叫大家就這麼做或是在說這就是健康飲食唯一道路. 重要的是大家能從中拿到什麼有用的資訊, 找到適合自己的健康飲食方式.

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節目裡說到的生薑水 (出處: 朵媽ig)
生薑水具有強大的抗病毒特性,
生薑裡面的特殊成分可以幫助身體脫離過度反應的狀態,
我們感染病毒時很容易發生這樣的狀況。
可以全天飲用生蓋水。
材料:
1-2吋生
2杯過濾水
1/2檸檬汁(選擇性)
2小匙生蜂蜜/糖(選擇性)

製作方法:
將磨碎的生加入兩杯水中500毫升再加入半顆檸檬的汁
浸泡在水中至少15分鐘或更久,
可以直接飲用或是在冰箱中放置隔夜
飲用之前過濾再加入檸汁和生蜂蜜,
這個飲品也可以溫熱飲用。

Tips:
如果覺得要喝的東西太多的話,
可以同時將生墓及百里香浸泡在一起,以節省時間。
如果你沒有時間磨碎生蓋的話,
可以使用擠壓器將切成小塊的生榨出汁液,
最後再把塊切碎加入水中。
可以事先製作一大壺的生水方便整天飲用,
為獲得最佳功效,還可以加入生蜂蜜及檸檬汁一起飲用。

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