QUANTAS VEZES DEVO TREINAR CADA GRUPO MUSCULAR NA SEMANA?

Quantas vezes treinar cada grupo muscular na semana no treino de força?
Tem essa dúvida? Coloque o Google e tu verás muita gente respondendo ou tentando responder. A resposta é bem fácil: ZERO!
Nós temos que definir uma coisa, que no treino de força nós não nos importamos com grupo muscular e sim com PADRÃO DE MOVIMENTO. Os músculos que forem necessários no padrão de movimento vão fazer o seu trabalho de qualquer jeito.

#cortes #treinodeforça #musculo

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"Sejais fortes em tudo o que fizeres"