اربع حميات غذائية تحمي قلبك

تُعتبر صحة القلب والأوعية الدموية من أهم الجوانب التي يجب أن يولي الأفراد اهتمامًا خاصًا للحفاظ على صحتهم العامة. وبالتأكيد، تلعب التغذية السليمة دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

يعتمد نظام التغذية السليمة لصحة القلب على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات الهامة وقليلة الدهون المشبعة والكولسترول. إليك بعض النقاط المهمة لحماية صحة