老人跌倒 危害及預防

2023年6月15日

隨著年齡的增長,人體機能會逐漸衰退,平衡能力和靈活性下降,這使得老人更容易發生跌倒。老人跌倒不僅會造成外傷,也可能引發骨折等嚴重後果,威脅生命安全。因此,預防老人跌倒尤為重要。
第一,跌倒可能導致骨折。老人骨質疏鬆,骨骼脆弱,一旦跌倒更易發生骨折,尤其是髖部、脊椎和手臂等部位的骨折。骨折會造成劇痛,限制行動能力,嚴重時需要手術治療,康復過程漫長。
第二,跌倒可能導致肢體癱瘓或癱瘓。嚴重跌倒可損傷脊髓或大腦,引起肢體活動障礙,甚至發生癱瘓。這不僅影響日常生活自理能力,也會造成老人抑郁情緒。
第三,跌倒可能發生點頭癥或腦震蕩。頭部撞擊地面,可引起輕微至嚴重的腦震蕩或點頭症,出現頭昏、惡心嘔吐、記憶力減退等症狀,威脅生命。
預防措施方面,第一,加強體能鍛煉,特別是平衡力和靈活性訓練,可以采取太極拳、yoga等。第二,定期補充鈣和維生素D,預防和治療骨質疏鬆。第三,在家中刪除踝扭傷的障礙物,安裝扶手,使用防滑地毯,保持足夠的照明。
第四,鼓勵老人經常站立和步行,以預防低血壓和運動功能退化。第五,定期體檢,監測血糖、血壓變化,避免跌倒的誘因。第六,在冬季注意防滑,外出時使用手杖或助行器以增加平衡支持。
總之,隨著年齡增長,預防老人跌倒愈發重要。除藥物治療外,定期體檢,漸進式體能訓練,改善家居環境,加強生活照料,都可以有效降低跌倒風險,預防嚴重後果的發生。老人安全與健康維護需要家人和社會的高度重視。

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