Equanimidade, como aplicar?

Como a equanimidade pode te dar mais paz de espírito e como ela te ajuda a não ficar mais dependendo da opinião alheia…. Um outro aspecto é a importância (e possibilidade) de re-significar aquilo que te acontece.
Vamos analisar 4 grupos:
1) Louvor - crítica
2) Ganhos - perdas
3) Dor - prazer
4) Boa e má reputação

Se começar a praticar as sugestões desse vida, certamente a sua autoestima e sua assertividade vão melhorar muito.

E no final uma outra análise: como lidar com pessoas que te rotulam?