TÃO FÁCIL ASSIM?! COMO TREINAR MOBILIDADE E GANHAR FORÇA SIMULTANEAMENTE?

Como melhorar a mobilidade no treino de força?
Primeiro nós temos que estabelecer que muitas pessoas confundem mobilidade com flexibilidade.
Mobilidade é a capacidade de ser móvel e flexibilidade é a capacidade de ser maleável. A flexibilidade no treino de força vai ser principalmente afetada pelo grau de extensibilidade dos músculos.

#cortes #mobilidade #flexibilidade

Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnN4yEIXYZ1zimFk-KD8A72g

Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UCE8CeLn9G_ywQ_7Ad-xlM8A/join
Ajude o canal via PIX. A chave é: [email protected]

Programas em planilhas de Excel já prontas: https://go.hotmart.com/B83006561O
Marque a sua consulta: https://go.hotmart.com/R82809099G?dp=1

-------------------------Redes sociais------------------------
Instagram: https://www.instagram.com/forcaestrutural/
Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural
Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural
Canal parceiro: https://www.youtube.com/@canaldagisa7

Whatsapp LAVA-JATO ELITE: (Falar com Thiago)
061 993758885

"Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝🏻