心跳太快、太慢 健康7大警訊

2023年8月16日

心跳速率是否正常,是許多人關注的健康議題。國際保健專家與您分享一些專業觀點:
1. 一般而言,成人每分鐘安靜心跳速率在60-100次之間屬於正常範圍。心跳速率會隨著年齡增加而減慢。
2. 心跳速率受多種因素影響,例如情緒、運動、藥物、疾病等。短期心跳速率偏快或偏慢不一定代表身體有問題,但若長期心跳不穩定,則需要留意。
3. 心跳持續過快可能與壓力、甲狀腺功能亢進症、心臟疾病、藥物副作用等相關。建議控制壓力,檢查甲狀腺功能,必要時可諮詢醫師調整用藥。
4. 心跳過慢可能與甲狀腺功能低下症、心血管疾病、電解質失衡等相關。應檢查甲狀腺、心電圖,調整飲食及用藥,嚴重時需醫師診治。
5. 定期檢查和控制心跳速率,結合生活型態調整,有助預防心血管疾病。建議減重、戒菸、限酒、多運動、控制壓力、均衡飲食。
6. 出現頭暈、胸悶等不適症狀,或心跳明顯過快過慢時,應馬上就醫檢查。醫師會根據病情給予適當治療。
7. 藉由控制心跳速率,我們可以降低心血管疾病風險,提升生活品質。定期檢查,注重預防,心律才能保持平順。

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