5 aliments que vous ne devriez jamais manger à jeun VS 4 excellents aliments pour le petit déjeuner

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Tout le monde sait désormais qu'il faut prendre un petit-déjeuner sain pour avoir de l'énergie tout au long de la journée. Il a été même prouvé que les personnes qui sautent le petit-déjeuner présentaient un risque plus élevé de développer un diabète que celles qui en prennent un. Pour cause, le pic de glycémie après le déjeuner est beaucoup plus important s'il n'y a pas eu de petit-déjeuner, ce qui use notre pancréas. Ne pas prendre de petit-déjeuner peut également selon certaines études britanniques, entraîner une mauvaise mémoire et une fatigue accrue. Le petit-déjeuner a donc un impact significatif sur la santé. Ne dit-on pas petit-déjeuner comme un roi ? Cependant il ne s'agit pas de manger n'importe quoi au petit-déjeuner, parce que certains aliments, pourtant très sains, ne seraient pas si bénéfiques que ça, mangés l'estomac vide. Voyons tout de suite 5 aliments que vous ne devriez jamais manger à jeun.