Что будет, если отказаться от фастфуда всего на 7 дней - Доктор Берг

Книга БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ на 2 НЕДЕЛИ 👉 http://drberg.ru/nomilk?utm_source=yo...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Что будет, если отказаться от фастфуда на 7 дней? Фаст фуд – это вредная для здоровья еда. Каков вред фастфуда? Почему вредно есть фаст фуд и что будет, если прекратить есть фасфуд хотя бы на неделю? Отказ от фастфуда принесёт вам очень много пользы. Попробуйте!

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?https://www.youtube.com/watch?v=zdjN97XKet0&t=0s
2) Как перестать есть сахар и пустые углеводы: 4 простых шага
https://www.youtube.com/watch?v=C5C3JlwDoEw&t=0s

Что произойдет, если вы откажетесь от фаст-фуда на одну неделю? Речь пойдет не только об углеводах и сахаре. Что еще есть в фаст фуде такого, отказ от чего пойдет вам на пользу?

Когда вы едите обработанную, рафинированную пищу, вы едите то, в чем очень мало нутриентов. Когда вы едите пищу, в которой мало нутриентов, вы тем самым истощаете свои запасы витаминов и минералов, особенно витамина В1 и других витаминов группы В, кальция, цинка.

Кроме того, из пустых калорий и рафинированной еды вы не получаете фитонутриенты. В результате у вас в организме нет антиоксидантов и он сильно окисляется. Из-за этого в теле возникает много повреждений от свободных радикалов.

Также в фастфуде очень много пищевых добавок: консервантов, красителей, улучшителей консистенции (загустителей для соусов), подсластителей.

Хочется сделать акцент на усилителях вкуса, особенно на глутамате натрия. Зачем добавляют усилители вкуса в продукты? Если бы в продукты не добавляли глутамат натрия, вы бы не смоги есть эти продукты. Но проблема в том, что глутамат натрия усиливает чувство голода, заставляет вас постоянно есть.

Если вы откажетесь от фаст-фуда на неделю, то:
- вы заметите, что у вас исчезло чувство голода, ваша тяга к еде уменьшится и вам легче будет соблюдать кето-диету и интервальное голодание;
- вы не будете удерживать так много жидкости в организме;
- ваш ум станет более ясным, улучшатся когнитивные функции;
- вы будете ощущать, что ваше тело стало чище и уже не такое вялое и сонное;
- у вас не будет затуманенности сознания, а энергии станет больше;
- у вас станет уходить жир, но это не произойдет сразу, а начнется через 2 недели.