9 главных признаков того, что вы в кетозе - Доктор Берг

Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ (источник витаминов группы В) https://drberg.eu/en/produkciya/21-nutritional-yeast-tablets-.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1645
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
9 признаков того, что в кетозе. Что такое кетоз? Какова польза кетоза? Когда наступает кетоз и как войти в кетоз? Что такое кетоны? Зачем нужен кетоз для похудения? Кетоз при голодании и кетоз на диете очень важен, именно поэтому важно учиться определять, находитесь ли вы кетозе. И сделать это совсем не сложно!

_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - находитесь ли вы в кетозе;
0:57 - переход в кетоз;
2:36 - снижение веса;
4:15 - одежда становится свободнее в талии;
5:37 - повышение уровня энергии;
6:32 - улучшение когнитивной функции;
7:29 - кетоны уменьшают воспаление и боль;
7:53 - вы чувствуете себя более сытым;
8:28 - улучшение настроения;
9:50 - отсутствие аппетита.

Есть 9 четких признаков того, что вы находитесь в кетозе:
1. Отсутствие симптомов переходного периода на кето (кето-грипп, кето-усталость, кето-сыпь).
2. Снижение веса. В первые 1-2 недели вес может снижаться на 3-6 кг, потому что сначала уходит водный вес. Далее начинается сжигание жира.
3. Одежда становится свободнее в талии, потому что сначала жир уходит из печени, уходит висцеральный жир.
4. Повышение уровня энергии, потому что кетоны образуются из жира (из съедаемого жира и из жира вашего тела). А в жире в 2 раза больше энергии, чем в глюкозе. В кетозе вы начинаете использовать все запасы жира.
5. Улучшается когнитивная функция: память, собранность и концентрация внимания.
6. Кетоны уменьшают воспаление и боль.
7. Когда вы едите, то чувствуете себя более сытым.
8. Улучшение настроения.
9. Отсутствие аппетита - самый лучший признак того, что вы в кетозе, потому что ваше тело ест ваш собственный жир.