TREINO AVANÇADO: Como EVOLUIR no Treino de Força Usando Programas CONHECIDOS! (#10)

Fala pessoal estou aqui de volta para mais um vídeo de nossa série "Como evoluir no Treino de Força Utilizando Programas Conhecidos".
Serie essa onde eu te mostro quais programas de força que tu deve começar desde do dia 1 na academia, ou seja, um iniciante absoluto até o nível mais avançado.

Todos os programas são sequenciais, de maneira lógica para um aproveitar o efeito do outro.
Hoje vou tratar aqui o primeiro programa a ser usado na nível avançado.

Recomendo que veja a playlist completa para não perdido: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcn-yfyWiUnP40ai8Mzv54s4KaJsVJvVj

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