A Método Avançado de Microblocos. Adequado Para Treino de Força?

Em um vídeo passado eu mencionei o Microbloco de Superposição do professor Yuri Verkhoshansky e fui perguntado do que se trata. Nesse vídeo eu te explico o que é e o que ele traz de benefícios, para quem ele é adequado e se da para usa-lo no contexto de treino de força.

#yuriverkhoshansky #treinodeforça #microblocos

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