現場看體育比賽 等同找到工作幸福感

2023年10月24日

不論是奧運、剛結束的亞運及職棒比賽，線上或現場觀看都緊張刺激，但體育迷可能不知道，來自英國的今年最新研究證實，現場看體育比賽能增加幸福感，強度甚至等同找到工作。
這份研究發表於2023年初「公共衛生前沿」（Frontiers in Public Health）期刊，是由英國安格利亞魯斯金大學心理與運動科學學院學者進行，引用7209名居住在英格蘭、年齡介於16至85歲的民眾數據，這些人參加英國政府部門委託進行的參與調查（Taking Part Survey）。
研究結果發現，觀看現場體育賽事可以提高主觀幸福感的2項主要指標，分別是生活滿意度和生命價值感，降低孤獨感。台灣董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨分析這項研究，她說，參加現場體育賽事會增加「生命價值感」，強度與得到工作的幅度相當，是令人振奮的結果。
現場與電視觀看運動賽事最大差異，就是比賽現場觀眾席有加油聲、波浪舞的互動。台灣休閒運動健康系教授徐錦興說，這些肢體活動能產生更多的腦內啡、多巴胺等快樂激素，選手得分後和認同團體擊掌、擁抱等互動產生的催產素，也會獲得更多幸福感。
葉雅馨呼籲民眾，不要錯過現場觀看體育賽事的機會。她也認同「觀賞」有助於身心健康，同時可增加社交互動，從事前的討論，到和朋友一起經歷賽事的輸贏，這個經驗會持續到未來，也會留下與這個世代民眾們的共同回憶，產生群體認同與歸屬感。
葉雅馨提醒，比賽總是有輸有贏，當支持的隊伍輸了，可能有沮喪、挫折等強烈負面感受，可和一起觀賽的人擁抱，討論比賽精彩和可惜之處，並相約下次再進場支持。「輸」往往正是學習如何面對及增加調適韌性的機會，也建立觀賽心理健康素養。

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