沈默心臟殺手 心肌梗塞9徵兆

2024年1月2日

據2022年台灣人死因統計結果，共計2.3萬人死於心臟疾病，平均約22分鐘就有1人死亡，台灣中醫師李琪表示，若出現胸口悶痛、心悸、易喘、疲勞、臉頰紅、臉色黧黑浮腫、易出汗、肩胛骨內側緊繃及左肩頸臂麻痛等徵兆，恐是心臟出問題。
李琪指出，中醫的「心」與西醫的「心臟」意義相符，但範圍涵蓋更廣，所以從中醫的視角出發，更能發現心臟異常的蛛絲馬跡，即早用中藥或針灸治療，防範未然。
以下為心肌梗塞會出現9大徵兆：
1.胸悶、胸痛（可能會伴隨胃痛、噁心想吐的感覺）。
2.心悸（感覺到心臟少跳一拍）。
3.隨意動就很喘。
4.容易疲勞、睡不飽，甚至昏倒。
5.臉頰經常紅紅，或在天冷時特別明顯。
6.臉色黧黑、黯沉、浮腫。
7.動不動出汗。
8.肩胛骨內側緊繃、悶痛。
9.下巴到左肩頸、左手臂經常有發麻、疼痛或不適。
至於要如何預防，李琪表示，有些人會運動到晚上11時至凌晨12、1時才去洗睡。這樣運動方式不僅對身體無幫助，反而還會越動越虛，因此身體欠佳的人，建議在運動時，留意運動強度、時間、注意出汗、熱身等4點。
1.注意強度：運動時如果出現頭暈、想吐、喘不過氣、眼前一陣黑的情況，或是運動後覺得疲勞、虛脫，而不是暢快、輕鬆的感覺，代表這個運動對身體來說太激烈，必須立刻休息，降低運動強度或縮短動的時間。
2.注意運動時間：最好是早上至下午且睡覺前2至3小時前結束。
3.注意出汗量：動不動就流汗，或覺得很累的人，要「避免」爆汗的運動，以及三溫暖、岩盤浴、熱瑜伽等會出大汗的活動，以免症狀越嚴重。
4.要熱身：一定要做好熱身以免受傷。並且熱身可讓心臟逐漸適應活動強度，提高對運動的耐受力。

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