Самые полезные растения и специи, богатые антиоксидантами - ДокторБерг

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 https://drberg.ru/superfoods?utm_sour...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Антиоксиданты так же полезны для нашего организма, как и витамины и нутриенты, потому что телу антиоксидантная защита просто необходима. Какова польза антиоксидантов? Где содержатся антиоксиданты? Орегано, гвоздика и другие растения и полезные специи для здоровья содержат антиоксиданты. Об этих растениях и поговорим.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - антиоксиданты;
0:38 - где содержатся антиоксиданты.

В каком растении содержится самое большое количество антиоксидантов? Из всех категорий продуктов питания больше всего антиоксидантов находится в растениях.

Антиоксиданты полезны для здоровья так же, как и витамины, минералы и другие нутриенты в пище. Это относится и к фитонутриентам. Ведь антиоксиданты не только устраняют повреждения от свободных радикалов. Они имеют много других удивительных свойств, полезных для здоровья.

Есть богатые антиоксидантами растения, которые употребляют в сыром виде, а есть те, которые высушивают и измельчают.

Если говорить о растениях, употребляемых в сыром виде, то больше всего антиоксидантов в орегано. Если говорить о молотых растениях, то больше всего антиоксидантов в гвоздике.

Вот богатые антиоксидантами растения, которые употребляют в сыром виде:

1. Орегано - удивительное растение, потому что у этой травы мощные противомикробные свойства. Ее принимают от самых разных инфекций. Ее принимают, если есть синдром хронической усталости, вирус Эпштейна-Барр, грибок, дрожжевая инфекция, СИБР.

2. Шалфей отлично помогает, если человек потеет без какой-либо причины. Он активирует парасимпатическую нервную систему и угнетает симпатическую.

3. Мята перечная. Она полезна для системы пищеварения. Мяту перечную принимают от вздутия живота и для усиления выделения желчи из печени.

4. Тимьян - трава с противомикробными свойствами.

5. Мелисса. Мелисса отлично помогает успокоить нервную систему, помогает заснуть, снижает стресс.

6. Розмарин. Его можно наносить в виде масла на кожу головы, чтобы стимулировать рост волос.

Богатые антиоксидантами растения, которые употребляют в молотом виде:

1. Гвоздика. Гвоздику хорошо прикладывать к зубу, который болит, и даже к нарыву во рту. У нее очень мощное противомикробное и антипаразитарное действие.

2. Пимента. Она полезна, если есть какие-то воспаления. У нее такой вкус, будто смешали мускатный орех, корицу, гвоздику.

3. Корица. Корица полезна от многих проблем, особенно от проблем с сахаром в крови.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

• What Herb Has the Most Antioxidants?
Опубликован 16 февраля 2021 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ

/ drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg