濕疹「皮在癢」 可用3招改善

2024年1月29日

不少民眾在入冬後濕疹發作，皮膚常發癢，忍不住搔抓就流出組織液，晚上睡覺時更是發癢到不自覺會狂抓，起床發現後便渾身遍體鱗傷，床上是滿滿皮屑與血跡斑斑。中醫指出，濕疹通常分為3種類型，日常生活中可用3招改善，避免濕疹反覆發作，若症狀仍未改善，建議至中醫門診尋求進一步治療。
▲什麼是「濕疹」？
台灣周彤恩中醫師指出，濕疹是泛指「引發皮膚紅腫、發炎的皮膚病」，常見症狀為發紅癢疹、脫屑、組織液滲出、苔癬粗糙表現，是多種皮膚病的總稱，包含手腳出現一堆小水泡發癢的汗皰疹、自小手腳關節處多處皮膚發炎的異位性皮膚炎、壓力晚睡就爆發的脂漏性皮膚炎、接觸到化學洗劑引發的接觸性皮膚炎都屬於「濕疹」範疇。
西醫認為濕疹是種常見的過敏性皮膚病，過敏體質是發病的主要原因，外界各種刺激的誘因造成發病或加重，可視為免疫失調導致的慢性皮膚疾病，尤其受刺激物、過敏原影響，啟動免疫系統使皮膚無法正常運作。
▲從中醫角度看「濕疹」
周彤恩提到，濕疹在中醫古籍中又稱浸淫瘡，致病原因有先天稟賦不足，如過敏體質、腸胃虛弱等，風濕熱積於皮表，若患者的飲食不節制，過食辛辣、甜食、生冷及習慣喝酒、抽菸，讓脾胃運作變差，產生更多濕熱，加上熬夜晚睡，長期會耗傷陰血，導致血虛風燥，便可能是慢性濕疹乾燥發癢的病因。
▲濕疹可分為3類型
周彤恩表示，濕疹依照發作時間長短、症狀，分為急性期、亞急性期、慢性期：
1.急性濕疹
發病急，出現紅斑、丘疹、滲液、結痂等症狀，患者常出現劇烈搔抓造成更多皮損，導致病況加重。
2.亞急性濕疹
在急性濕疹症狀緩解後，皮膚型態會以丘疹、脫屑、結痂為主。
3.慢性濕疹
急性、亞急性濕疹反覆發作後，為了抵抗發炎皮膚不斷地增厚，甚至產生裂縫，外觀則是色素沉澱，膚色出現暗紅色等。
▲從生活中3招改善，避免濕疹反覆發作
周彤恩提醒，濕疹雖然是皮膚病，但不僅是治療皮膚，患者也要調整不良習慣，不然濕疹仍會容易反覆發生的，民眾若已經做了以下努力仍未改善，建議至中醫門診尋求進一步治療：
1.減少搔抓
以冰敷減緩癢感、剪指甲、夜眠戴手套穿襪子，避免無意識搔抓。
2.調整飲食睡眠
降低攝取牛乳、糖類等致敏食物，避免辛辣、甜食、生冷、飲酒抽菸，12點前入睡。
3.加強保濕
洗澡後、出門前以無添加香精乳液保濕，以中醫藥膏加強屏障修復。

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