Vocal Warm Up Daily Workout

Please consider the following tips befor kicking off :
Prior to each sentence, take a deep diafragmathic breath.
during the practice have physical activities such as walking, running, or dancing. It's important to note that these exercises are not specifically designed for singing or speech ,
I recommend incorporating these exercises into your morning routine. The act of producing sounds helps regulate body vibrations, leading to increased vitality and overall health. Additionally, it positively affects the vocal cords, tonsils, and lymph nodes in the throat by promoting sinus opening. This, in turn, enhances blood circulation, resulting in improved function of both hemispheres of the brain. This improvement contributes to a better understanding of information and enhanced memory.

: لطفا نکات زیر را قبل از شروع در نظر بگیرید
قبل از هر جمله، یک نفس دیافراگماتیک عمیق بکشید.
در طول تمرین فعالیت های بدنی مانند راه رفتن، دویدن یا رقصیدن داشته باشید. توجه به این نکته مهم است که این تمرینات به طور خاص برای آواز خواندن یا گفتار طراحی نشده اند.
توصیه می کنم این تمرینات را در برنامه صبحگاهی خود بگنجانید. عمل تولید صداها به تنظیم ارتعاشات بدن کمک می کند و منجر به افزایش نشاط و سلامت کلی می شود. علاوه بر این، با افزایش باز شدن سینوس روی تارهای صوتی، لوزه‌ها و غدد لنفاوی گلو تأثیر مثبت می‌گذارد.و به نوبه خود گردش خون را افزایش می دهد،همچنین عملکرد هر دو نیمکره مغز را بهبود می بخشد. این بهبود به درک بهتر اطلاعات و تقویت حافظه کمک می کند.