Tantalizing Tuna Salad: A Refreshing Recipe Twist | رسپی سالاد تن ماهی با سس خردل

Tuna Salad Recipe

Ingredients:

1 tuna steak
1 potato
3 lettuce leaves
10 green beans
5 small tomatoes
2 stalks celery
3 sprigs parsley
Ingredients for Dressing:

Tuna oil
1 tablespoon spicy mustard sauce
1 tablespoon balsamic vinegar
Salt and black pepper to taste
Instructions:

Firstly, dice the potato and green beans into squares and cook until tender. Meanwhile, boil the tuna steak for about 20 minutes. Let them cool down.
For the dressing, mix spicy mustard sauce, balsamic vinegar, salt, and black pepper with tuna oil and set aside.
In a serving dish, place chopped lettuce, cooked potato, green beans, diced celery, chopped parsley, and tomatoes. Pour the dressing over them and mix well.
Finally, place the cooked tuna steak on top of the salad. Enjoy your meal!

رسپی سالاد تن ماهی
مواد لازم:
1 عدد تن ماهی
1 عدد سیب زمینی
3 برگ کاهو
10 عدد لوبیا سبز
5 عدد گوجه فرنگی کوچک
2 شاخه کرفس
3 شاخه جعفری
مواد لازم برای سس:
روغن تن ماهی
1 قاشق غذاخوری سس خردل تند
1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
نمک و فلفل سیاه
طرز تهیه:
ابتدا سیب زمینی و لوبیا سبز را بصورت مربعی خورد کرده و میگذاریم تا بپزد و سرد شود. همزمان تن ماهی را هم بمدت 20 دقیقه می جوشانیم. برای سس، سس خردل، سرکه بالزامیک، نمک و فلفل را با روغن تن ماهی مخلوط کرده و کنار میگذاریم. حالا کاهوی خورد شده، سیب زمینی و لوبیای پخته، کرفس و جعفری خورد شده و گوجه خورد شده را در ظرف سرو ریخته و سس را روی آن ریخته و خوب مخلوط میکینم و بعد تن ماهی را روی آن میریزیم. نوش جان

#TunaSaladRecipe
#HealthyEating
#QuickRecipes
#ProteinPacked
#SummerSalad
#NAZIFOOD
#دستور_سالاد_ماهی_تن
#تغذیه_سالم
#دستور_پخت_سریع
#پر_پروتئین
#سالاد_تابستانی