Что будет, если пить сладкую газировку 2 недели? ДокторБерг

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Есть ли в вашем рационе сладкая газировка? Как часто вы пьете колу и другие газированные напитки? Вредны ли газированные напитки? Если да, то каков вред сладкой газировки? Каково влияние газированных напитков на организм? Рассмотрим состав газированных напитков и узнаем, почему сладкие газировки называют жидким сахаром.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - сладкая газировка;
0:40 - сколько сахара в газировке;
2:00 - действие фруктозы на организм;
4:38 - лоббирование интересов некоторых компаний;
6:10 - вред газировки.

Что будет, если пить сладкую газировку 2 недели? Средний американец выпивает 170 литров сладкой газировки каждый год и всего 220 литров воды. 300 мл сладкой газировки содержат до 10 ч. л. сахара. Часто это даже не тростниковый сахар, который использовали давно, а высокофруктозный кукурузный сироп. Процент фруктозы в таком сиропе выше, чем в тростниковом сахаре.

Сахар из кукурузного крахмала делают совсем не так, как их сахарного тростника. Когда из кукурузы делают кукурузный сироп, молекула фруктозы более свободна. Она быстрее усваивается, создает больше проблем, особенно в печени.

Вот что нужно знать про фруктозу:
- печени приходится перерабатывать фруктозу. Глюкозу могут метаболизировать все наши клетки, а фруктозу не все. Поэтому действие фруктозы на наш организм похоже на действие алкоголя;
- фруктоза больше подходит для создания жира, а глюкоза для получения энергии.

Высокофруктозный кукурузный сироп не особо нас насыщает, а это опасно, особенно если это пьет ребенок.

Фруктоза создает жир в печени, поэтому неалкогольная жировая болезнь печени обычно вызвана обилием фруктозы в рационе. А в сочетании с кофеином в газировке фруктоза может повлиять на артериальное давление, сердце, мозг, не только на когнитивные функции, но и настроение в целом. Фосфорная кислота, добавляемая в сладкую газировку, влияет на кости и на уровень кальция.

Со сладкой газировкой вы получаете большое количество жидкого сахара за короткое время. Этот сахар - идеальная пища для микробов, дрожжей, бактерий, кандиды, грибков. Многие люди, страдающие от чрезмерного роста кандиды, просто едят слишком много сахара. Такое количество сахара может подавить иммунную систему и сделать вас более уязвимым для инфекций в течение получаса после того, как вы выпили сладкий напиток. Ослабление иммунной защиты грозит и другими бедами. Это может ускорить рост опухоли. Рак обожает сахар.

Сладкие напитки лишают вас витамина С, потому что по химической структуре он похож на сахар. Поэтому, если вы употребляете сахар, вы не можете усваивать витамин С. Вы лишаетесь витамина В1 и витамина Д, когда потребляете много сахара.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What Would Happen if You Drank Soda f...
Опубликован 19 ноября 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.princeton.edu/news/2010/0...
2) https://usrtk.org/sweeteners/beverage...
3) https://www.hsph.harvard.edu/news/hsp...
4) https://www.hsph.harvard.edu/nutritio...
5) https://usrtk.org/food-related-diseas...

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg