Еда, вызывающая больше всего воспалений в организме - Доктор Берг

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Поговорим про воспаление в организме. Каковы причины воспалений в организме? Это может быть еда, вызывающая воспаление. Как убрать воспаление в организме и воспаление в кишечнике? Нужна противовоспалительная диета. Если у вас хроническое воспаление, обратите внимание на микробиом кишечника, исключите продукты, вызывающие воспаление.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Лучший противовоспалительный продукт, который вас удивит🙌 • Лучший противовоспалительный продукт,...

0:00 - еда, вызывающая воспаление;
0:09 - причины воспаления;
1:28 - как диета влияет на воспаление;
5:02 - о производителях утра-переработанных продуктов;
9:11 - самые провоспалительные продукты.

Поговорим о еде, которая вызывает больше всего воспалений. Изучая причины воспаления, можно впасть в замешательство. Веганы говорят, что мясо и другие продукты животного происхождения вызывают воспаление, а приверженцы карнивор-диеты утверждают, что это клетчатка. Поэтому не едят клетчатку и растения, в результате у них проходят все воспаления. Это приводит людей в замешательство: где правда?

По поводу клетчатки споры не утихают. Почему кому-то становится лучше на мясной диете, а кому-то больше подходит растительная? Как именно диета влияет на воспаления?

Есть 2 вещи, которые мы не можем переварить. Человек неспособен переварить клетчатку (у нас нет для этого ферментов) и глютен (белок, который содержится в зерновых).

У некоторых людей нет проблем с клетчаткой, а у некоторых есть. Клетчатку переваривают наши микроорганизмы. Но что, если вы загрузили в кишечник такое количество клетчатки, с которой вы не можете справиться? Часть этой клетчатки остается неферментированной. Неферментированная клетчатка вызывает воспаление. Причина этого - в изменении микробиома кишечника.

Микрофлору кишечника разрушают антибиотики. Многие проблемы с воспалением в кишечнике начинаются еще в детстве. А дети едят много ультра-обработанной пищи. Может, всё дело в этом? В такой еде есть соль, немного клетчатки, сахара разные виды муки, растительные масла.

В такой еде содержится много глифосата. Он классифицируется как антибиотик. Глифосат подавляет лактобактерии и бифидобактерии - 2 главных штамма бактерий в кишечнике. Глифосат занимает первое место среди факторов, влияющих на наш микробиом.

Если много лет сидеть на антибиотике, как это повлияет на воспаление? Если мы повредили кишечник, то больше не можем справиться с клетчаткой. У нас нет нужных бактерий. Клетчатка не ферментируется, возникает раздражение.

Еда, вызывающая больше всего воспалений, это ультрапереработанные продукты. Это все, что содержит сахар, растительные масла, муку и глифосат.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The #1 Most Inflammatory Food in the ...
Опубликован 16 декабря 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.sciencedirect.com/science...
2) https://www.anh-academy.org/community...
3) https://tobaccotactics.org/topics/tac...
4) https://www.gastrojournal.org/article...
5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8) https://www.nature.com/articles/s4159...
9) https://ata.land/glyphosate-the-big-i...

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg