आँखों की रौशनी बढ़ाए

आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए पांच दस मिंट तक आँखों को हथेली से धके और आँखों को ऊपर नीचे घुमाए सैम की फलियां गाजर अरबी बादाम सूरज मुखी के बीज शकरगंदी आड़ू खट्टे फल जैसे संतरा निम्बो और हरी पत्तेदार सब्ज़ियां जैसे पालक गोभी का सेवन करे ऐसी ही और जानकारी के लिए channel को subscribe करे