गुड़ खाने के फायदे

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गुड़ के कई फ़ायदे हैं जिनमें से कुछ ये हैं गुड़ में आयरन मैग्नीशियम पोटैशियम कैल्शियम फास्फ़ोरस लौह ज़िंक और तांबे जैसे कई खनिज पाए जाते हैं गुड़ में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी होता है गुड़ को चीनी का हेल्दी विकल्प माना जाता है गुड़ खाने से पाचन संबंधी समस्याओं जैसे गैस कब्ज़ और अपच में राहत मिलती है इसे खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है गुड़ खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और एनीमिया से लड़ने में मदद मिलती है इसे खाने से मानसिक तनाव भी कम होता है