संतरा खाने के फायदे

इम्यूनिटी संतरे में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. क्योंकि ठंड के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होने से हम जल्दी वायरल संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं. स्किन स्किन को हेल्दी रखने के लिए संतरे का सेवन फाफी फायदेमंद माना जाता है. संतरे का सेवन झुर्र‍ियां, छांही और फाइन लाइन्‍स को कम करने में मदद कर सकता है. संतरे में पाए जाने वाले गुण स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. गठ‍िया ठंड का मौसम आते ही कई लोगों में गठिया, पैरों में दर्द की समस्या देखने को मिलती है. संतरे का सेवन कर शरीर में मौजूद यूरिक एसिड को कम करने में भी मदद मिल सकती है. संतरा हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.