Yoga - Giải tỏa căng thẳng, chống mệt mỏi

**Yoga - Giải Tỏa Căng Thẳng, Chống Mệt Mỏi**

Yoga giải tỏa căng thẳng và chống mệt mỏi là chuỗi bài tập nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần, giảm stress và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Những động tác tập trung vào việc điều hòa hơi thở, kết hợp với các tư thế nhẹ nhàng như tư thế em bé, tư thế xác chết, và tư thế cây. Những tư thế này không chỉ giúp làm dịu hệ thần kinh mà còn tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần. Thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể, giải tỏa áp lực hàng ngày, và mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái tinh thần.