काबुली चने भिगोकर खाने के फायदे

आंखों के लिए फायदेमंद
भीगे हुए काबुली चने खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखे भी हेल्दी रहती है। भीगे हुए चने में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है,जो आंखों में होने वाली समस्याओं को दूर करता हैं। काबुली चना खाने से रेटिना में होने वाली समस्या से भी बचाव होता है।
मजबूत हड्डियां
भीगे हुए काबुली चने खाने से हड्डियों को मजबूती मिलने के साथ इसमें होने वाली परेशानियों से भी राहत मिलती हैं। काबुली चने में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत
कब्ज से छुटकारा
भीगे हुए काबुली चना खाने से पेट में होने वालीकब्ज की समस्या से राहत मिलती है। इसमें पाए जाने वाले फाइबर मल को सॉफ्ट बनाकर पेट को साफ रखने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से अपच, गैस और एसिडिटी भी दबर होती हैं और भूख भी खुलकर लगती है।