La guayaba

La guayaba es una fruta rica en vitamina C, superando incluso a los cítricos, lo que fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud de la piel. Es una excelente fuente de fibra, favoreciendo la digestión y ayudando a controlar el colesterol y el azúcar en sangre. A pesar de su dulzura, es baja en calorías, ideal para controlar el peso. Además, contiene antioxidantes como el licopeno, que protegen contra el envejecimiento y enfermedades crónicas. Finalmente, su contenido de potasio y fibra beneficia la salud cardiovascular, ayudando a regular la presión arterial y reducir el colesterol.

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