Mitos de la alimentación 2

Existen varios mitos sobre la alimentación que pueden llevar a decisiones equivocadas. No todas las grasas son malas, ya que las grasas saludables son esenciales para el cuerpo. Los productos sin gluten no son más saludables a menos que tengas intolerancia, y las frutas, a pesar de su contenido de azúcar, son ricas en nutrientes beneficiosos. Saltarse el desayuno puede causar hambre excesiva más tarde, dificultando la pérdida de peso, y los jugos de frutas, aunque naturales, no son tan saludables como consumir la fruta entera debido a la falta de fibra.

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