El salmón

El salmón es un alimento altamente nutritivo y beneficioso para la salud, rico en ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud cardiovascular y cerebral. Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad que ayuda en la construcción y reparación de tejidos, además de ser bajo en calorías y muy saciante, lo que lo convierte en una opción ideal para el control del peso. También aporta vitaminas y minerales esenciales como la vitamina D y el selenio, que fortalecen el sistema inmunológico y protegen contra el daño celular. En conjunto, el consumo regular de salmón promueve la salud general y el bienestar mental.
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