El níspero

El níspero es una fruta rica en nutrientes esenciales como vitamina A, vitamina C, potasio y calcio, que promueven la salud ocular, el sistema inmunológico, la presión arterial y la salud ósea. Además, su alto contenido en fibra mejora la digestión, regula el azúcar en sangre y reduce el colesterol. Los antioxidantes presentes en el níspero protegen contra el daño celular y enfermedades crónicas, mientras que sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Con bajo contenido calórico, el níspero es ideal para el control de peso, proporcionando saciedad y nutrientes sin muchas calorías.

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