Super tervislik hommikusöök 10 minutiga

Kõrvitsa-puuviljapüree.
1. Kõrvits kui alus
2. Puuviljad - (õunad, banaanid, pirnid jne)
3. Marjad - (vaarikad, maasikad, sõstrad, karusmarjad, murakad jne)
4. Kuivatatud puuviljad.
5. Immunoaktivaatorid: chestnik, pipar, ingver, kurkum, kaneel
6. Pähklid, urbechi.
7. Sümbiootilised, pribiootilised lisandid (lakto, bifido, kääritatud piima mikroorganismid)
Võite kasutada seda, mis on saadaval ja vahekorras oma maitse järgi.
Hommikul ei ole vaja kõhtu laadida munapudru, võileibadega!!, ensümaatiline süsteem hakkab normaalselt toimima alles lõunaks.
Seedetrakti tervis on 90% immuunsusest ja kogu inimeste tervisest. Ärge sööge puuvilju pärast peamist söögikorda, vähemalt kolm tundi, ka pärast sööki, te ei tohiks juua vedelikke (vesi, tee, kohv, mahlad jne), enne sööki peaksite jooma vett.
Ärge unustage hambaid toidujääkidest pesta sooda lahusega (1 tl sooda klaasi vee kohta), hambapasta asemel eemaldab regulaarne harjamine kaariese ja hambad hakkavad taastuma.