इलाइची चबाने के फायदे

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इलायची में मौजूद ऑयल पाचन एंजाइम को बढ़ाते हैं, जिससे भोजन का पाचन बेहतर होता है.
इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
इलायची में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मांसपेशियों को मज़बूत रखते हैं.
इलायची चबाने से मुंह से आने वाली बदबू दूर होती है.
इलायची चबाने से नींद अच्छी आती है.
इलायची चबाने से गले की खराश कम होती है.
इलायची चबाने से मेटाबॉलिज़्म सक्रिय रहता है.
इलायची चबाने से सीने की जलन और मतली से राहत मिलती है.
इलायची चबाने से ब्लड शुगर का स्तर संतुलित रहता है.
इलायची चबाने से गर्भावस्था में पेट से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं.
इलायची चबाने से पेट के अल्सर में आराम मिलता है.
इलायची चबाने से दिमाग शांत होता है और मूड बेहतर होता है.