बड़ी इलाइची खाने के फायदे

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बड़ी इलायची में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
बड़ी इलायची में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की सूजन कम करने में मदद करते हैं.
बड़ी इलायची में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मांसपेशियों को मज़बूत बनाते हैं.
बड़ी इलायची में मौजूद फ़्लेवेनॉएड्स और फ़ेनोलिक कंपाउंड हार्ट हेल्थ को बेहतर रखते हैं.
बड़ी इलायची में मौजूद एसेंशियल ऑयल पीरियड्स क्रैम्प में राहत दिलाते हैं.
बड़ी इलायची में मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मज़बूत करता है.
बड़ी इलायची में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण बालों की जड़ों को मज़बूत बनाते हैं.
बड़ी इलायची के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.