बथुआ खाने के फायदे

https://youtube.com/shorts/_umM7M1oBQ8?feature=share

आंखों की रोशनी बढ़ाए
सरसों का साग विटामिन A का एक अच्छा सोर्स है. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो आंखों की सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं. इस साग को खाने से आंखों की रोशनी अच्छी बनी रहती है.
इम्यून सिस्टम मजबूत बनाए
सरसो के साग में विटामिन सी भी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immune System) को बढ़ाने में मदद करता है. जिससे कई बीमारियां शरीर से दूर रहती हैं.
यह भी पढ़ें :दिल की बीमारियों का खतरा होगा कम, बस खाने में कम कर दें ये एक चीज
दिल के लिए फायदेमंद
सरसों का साग में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. सर्दी के मौसम में सरसो साग खाने से हार्ट फंक्शनिंग बढ़िया होती हैं और इससे जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं