हरी मटर खाने के फायदे

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कोलेस्ट्रॉल के लिए-
मटर के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है. अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है और मटर का सेवन करते हैं, तो इसे कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
पाचन के लिए-
सर्दियों के मौसम में पाचन संबंधी समस्या काफी देखने को मिलती है. हरी मटर में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है.
वजन घटाने के लिए-
ठंड के मौसम में कई लोगों के मुंह से अक्सर ये कहते हुए सुना जाता है कि सर्दियां आते ही वजन बढ़ने लगता है. असल में इसके कई कारण हो सकते हैं. जैसे, फ्राइड चीजों का ज्यादा सेवन, फिजिकल एक्टिविटी का कम होना आदि. लेकिन मटर में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है, इसे डाइट में शामिल कर वजन को कंट्रोल में रखा जा सकता है.
दिल के लिए-
हार्ट के लिए फायदेमंद है हरी मटर का सेवन. मटर में कई खास तत्व पाए जाते हैं, जो दिल की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं. हार्ट के मरीज मटर को डाइट में शामिल कर दिल को दुरुस्त रख सकते हैं.