अलसी और तिल के लड्डू खाने के फायदे

https://youtube.com/shorts/uSuL1-U0SW4?feature=share

वजन प्रबंधन में मदद करते हैं। वजन घटाने की बात हो या बढ़ाने की, अलसी और तिल के लड्डू दोनों में ही लाभकारी हैं।
कैंसर जैसे गंभीर रोगों के विकास के जोखिम को कम करते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर को कम करने और शरीर में बीपी के सामान्य स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।
पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। डाइट्री फाइबर से भरपूर होने के कारण पाचन बेहतर बनाते हैं और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाते हैं।
खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने और एचडीलए यानी गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करता हैं।
डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सहायक है।
हार्मोन्स के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।
हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं और शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं।