Gajar Chukandar juice recipe - gajar chukander juice banane ka tarika - dada tariq recipes

### **🥕 گاجر چقندر جوس – توانائی سے بھرپور اور صحت بخش مشروب!**

یہ **گاجر اور چقندر کا جوس** نہ صرف افطار کے بعد تازگی بخشتا ہے بلکہ خون بڑھانے، جلد کو نکھارنے اور جسم کو ڈی ٹوکس کرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔ **دادا طارق ریسپیز** کے خاص انداز میں یہ آسان ترکیب آزمائیں!

---

### **📝 اجزاء:**
✅ 2 عدد درمیانی گاجریں (چھیل کر ٹکڑوں میں کاٹ لیں)
✅ 1 عدد چقندر (چھیل کر ٹکڑوں میں کاٹ لیں)
✅ ½ لیموں کا رس
✅ 1 چمچ شہد (اختیاری)
✅ 1 گلاس ٹھنڈا پانی
✅ 4-5 برف کے ٹکڑے

---

### **🥣 ترکیب:**

🔹 **1. اجزاء بلینڈ کریں:**
- گاجر اور چقندر کو بلینڈر میں ڈالیں۔
- اس میں 1 گلاس پانی شامل کریں اور اچھی طرح بلینڈ کریں۔

🔹 **2. چھان لیں:**
- جوس کو باریک چھلنی یا ململ کے کپڑے سے چھان کر نکال لیں۔

🔹 **3. فلیور بڑھائیں:**
- اس میں لیموں کا رس اور شہد شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
- برف کے ٹکڑے ڈالیں اور فوراً سرو کریں!

---

### **💡 فائدے:**
✅ خون کی کمی دور کرتا ہے اور آئرن سے بھرپور ہے
✅ جِلد کو نکھارتا ہے اور جسم کو ڈی ٹوکس کرتا ہے
✅ ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور وزن کم کرنے میں مددگار ہے
✅ روزے کے بعد فوری توانائی فراہم کرتا ہے

---

🌙 **افطار کے لیے یہ صحت بخش جوس لازمی آزمائیں اور اپنی توانائی بحال کریں! 😍**