凯特王妃母女的“被低估”的减肥主食

威尔士王妃的健康饮食习惯众所周知，但她偏爱的零食却出人意料。

威尔士王妃凯特一直以来都以新鲜、营养丰富的饮食而著称，然而她最爱的零食之一竟是橄榄。在2018年访问大奥蒙德街医院时，凯特向一位小病人透露，她从小就喜欢吃橄榄，而这份喜好也被她的女儿夏洛特公主所继承。2020年，凯特在与孩子们的交谈中也提到夏洛特喜欢橄榄。

橄榄富含健康脂肪和抗氧化剂，具有许多健康益处，包括是抗氧化剂和纤维的良好来源，可能改善心脏健康和减少炎症。认证营养师Lucia Stansbie表示，橄榄是一种被低估的发酵食品，富含有益的Omega-3脂肪酸，有助于整体健康和保持低炎症水平。发酵食品富含益生菌，有益于肠道健康。

Edited by Kun Liang