Creatina, Cómo Debes Tomarla.

Entre la amplia oferta de productos para mejorar los resultados atléticos la Creatina prima por su aporte energético, maximizando las repeticiones y la regeneración de energía así como también algo de barriga por la retención de líquido. A pesar de lo simple que puede resultar su consumo existen diversas metodologías que favorecen sus efectos energéticos en nuestro organismo. Espero podais sacar provecho de este video aquellos que necesiten estos conocimientos.

00:00 - Intro
01:04 - Explicación Metabólica
02:07 - Aquí entra el Aporte de la Creatina
02:51- Pequeño Resumen de su Aporte
03:32 - Quiénes deben Cuidarse más al Consumir Creatina
05:23 - Recomendaciones de Consumo
06:56 - ¿Qué Creatina Consumir?
07:14 - ¿Cómo consumirla?
07:34 - El Final

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