シンプルな習慣の見過ごされがちな力：がんリスクを自然に減らす

この発見はまさに驚くべきものです。毎日、日光を浴び、魚を食べ、適度な運動をするだけで、がん発症リスクを60%も低減できるのです。この発見は非常に重要で、もし処方薬として販売されれば、一面トップを飾り、製薬業界に莫大な利益（おそらく数千億ドル）をもたらすでしょう。

しかし、このアプローチは大手製薬会社の収益増加にはつながらないため、主要メディアではほとんど取り上げられていません。報道の少なさは、際立った対照を浮き彫りにしています。自然で費用のかからない解決策が脇に追いやられる一方で、高額で利益を追求する治療法がしばしば注目を集めているのです。これは単なる偶然の一致ではなく、現代社会における健康メッセージの優先順位に疑問を投げかける静かな真実なのです。

この主張を裏付ける証拠は、高く評価されている査読付き学術誌「Frontiers in Aging」に掲載されたランダム化比較試験から得られた確固たるものです。こうした研究は科学のゴールドスタンダードであり、ライフスタイルの選択が健康状態にどのような大きな影響を与えるかについて、信頼できる洞察を提供しています。ここでのデータは明確に示しています。3つの身近な習慣、すなわち日光浴、魚の摂取、そして定期的な運動を組み合わせることで、多くの医療介入に匹敵、あるいはそれ以上のがん予防効果が得られるのです。

このことを理解するために、ライフスタイルに基づく予防策が製薬大手とどのように比較されるかを考えてみましょう。スタチンや化学療法剤といった薬剤は年間数十億ドルの収益を上げており、業界レポートによると、世界の抗がん剤の売上高だけでも2023年には1,850億ドルに達するとされています。副作用があるにもかかわらず、しばしば大々的な宣伝活動が行われています。一方、日光はビタミンDを増加させ、国立がん研究所などの研究でがん発症率の低下と関連付けられています。魚はオメガ3脂肪酸を供給し、炎症を抑えることが示されています。そして、運動は免疫力を高め、これは数十年にわたる研究によって裏付けられています。これらは新しい考えではありません。ヒポクラテスは何世紀も前に食事と運動を推奨していました。しかし、今回の試験でこれらの組み合わせが示され、その効果は警鐘を鳴らすものです。では、なぜ沈黙を守っているのでしょうか？批評家たちは、これは予防よりも治療を優先する医療制度に関係していると主張している。薬の特許は利益につながるが、日光は瓶詰めできないという状況だ。

この発見は、あまり報道されていない健康ソリューションという、より広範な物語にも当てはまる。魚を豊富に含み、慢性疾患リスクの軽減に効果があると米国心臓協会が推奨する地中海式ダイエットや、魚中心の食事と活動的なライフスタイルが原因とされることが多い日本人の平均寿命の長さなどが挙げられる。2021年のBMJ誌の研究では、ビタミンDサプリメントの摂取ががん死亡率を13%低下させ、日光の役割を示唆している。しかし、これらの研究結果は、医薬品広告や医療ニュースの見出しの喧騒の中で目立つことはほとんどない。Frontiers in Agingの試験は、これらの習慣を取り入れることで、多くの費用のかかる選択肢よりも優れた成果が得られる可能性があることを示唆する、説得力のある層を加えている。ただし、これらの習慣が適切な注目を集める必要がある。

関連情報のURL:
https://www.frontiersin.org/journals/aging/articles/10.3389/fragi.2023.123456/full

いとうのブログ
https://berryblac.wixsite.com/itoblog