आवंला खाने के फायदे

आंवला खाने के प्रमुख फायदे:
इम्युनिटी बढ़ाना:
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.
पाचन तंत्र को बेहतर बनाना:
आंवले में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
त्वचा और बालों को स्वस्थ रखना:
आंवला त्वचा को निखारता है, झुर्रियों को कम करता है, और बालों को मजबूत बनाता है.