किशमिश खाने के फायदे

पाचन में सुधार:
किशमिश में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिला सकता है.
हड्डियों को मजबूत बनाता है:
किशमिश में कैल्शियम और बोरॉन होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं.
खून की कमी को दूर करता है:
किशमिश में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है.