La Comida Chatarra Programa el Cerebro

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make a social media announcement with hastags with this text: Harm Rudolf Kern farewell Jam this Saturday June 29th at 19:30 h
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🎉 Join us for the Harm Rudolf Kern Farewell Jam this Saturday, June 29th at 19:30! 🎶 Let's celebrate and honor Harm's incredible journey together. Don't miss out on this special event!

#FarewellJam #HarmRudolfKern #Celebration #LiveMusic #JoinUs #Event #MusicLovers #GoodbyeParty #SpecialEvent #SaveTheDate

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El papel de lo infinitamente pequeño en la naturaleza es infinitamente grande, según Pasteur, refiriéndose a los microorganismos que habitan en simbiosis en nuestro cuerpo, y cuya presencia nos protege.
Cuando se escucha la palabra “microbioma”, se piensa en el microbioma intestinal, porque hay mucha información al respecto. Hay alrededor de 40 mil millones de bacterias en el cuerpo humano y el tubo digestivo tiene la mayor densidad.
Las bacterias intestinales nos ayudan a digerir los alimentos y están ligadas a la salud inmunitaria. Pueden verse afectadas por factores ambientales y la dieta.
En el cuerpo humano, los microorganismos no solo están en los intestinos. También tenemos, microbiomas vaginales, nasales, orales y cutáneos, que desempeñan un papel importante en mantener la salud.
Muchas de estas bacterias ENTRENAN a nuestro sistema inmunológico, cuyo 80% se encuentra alrededor del revestimiento intestinal.
Veremos como fortalecer y mantener nuestra comunidad de amigos microscópicos a quienes en gran parte debemos nuestra salud y nuestra vida.
ChatGPT said:
El papel de lo infinitamente pequeño en la naturaleza es infinitamente grande, según Pasteur, refiriéndose a los microorganismos que habitan en simbiosis en nuestro cuerpo, y cuya presencia nos protege.

Cuando se escucha la palabra “microbioma”, se piensa en el microbioma intestinal, porque hay mucha información al respecto. Hay alrededor de 40 mil millones de bacterias en el cuerpo humano y el tubo digestivo tiene la mayor densidad. Las bacterias intestinales nos ayudan a digerir los alimentos y están ligadas a la salud inmunitaria. Pueden verse afectadas por factores ambientales y la dieta.

En el cuerpo humano, los microorganismos no solo están en los intestinos. También tenemos microbiomas vaginales, nasales, orales y cutáneos, que desempeñan un papel importante en mantener la salud. Muchas de estas bacterias ENTRENAN a nuestro sistema inmunológico, cuyo 80% se encuentra alrededor del revestimiento intestinal.

Veremos cómo fortalecer y mantener nuestra comunidad de amigos microscópicos, a quienes en gran parte debemos nuestra salud y nuestra vida.

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make social media annoucement for La Hora de la Semana Podcast with hashtags using this text El papel de lo infinitamente pequeño en la naturaleza es infinitamente grande, según Pasteur, refiriéndose a los microorganismos que habitan en simbiosis en nuestro cuerpo, y cuya presencia nos protege.
Cuando se escucha la palabra “microbioma”, se piensa en el microbioma intestinal, porque hay mucha información al respecto. Hay alrededor de 40 mil millones de bacterias en el cuerpo humano y el tubo digestivo tiene la mayor densidad.
Las bacterias intestinales nos ayudan a digerir los alimentos y están ligadas a la salud inmunitaria. Pueden verse afectadas por factores ambientales y la dieta.
En el cuerpo humano, los microorganismos no solo están en los intestinos. También tenemos, microbiomas vaginales, nasales, orales y cutáneos, que desempeñan un papel importante en mantener la salud.
Muchas de estas bacterias ENTRENAN a nuestro sistema inmunológico, cuyo 80% se encuentra alrededor del revestimiento intestinal.
Veremos como fortalecer y mantener nuestra comunidad de amigos microscópicos a quienes en gran parte debemos nuestra salud y nuestra vida.
ChatGPT said:
🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌟

El papel de lo infinitamente pequeño en la naturaleza es infinitamente grande, según Pasteur, refiriéndose a los microorganismos que habitan en simbiosis en nuestro cuerpo, y cuya presencia nos protege.

Cuando se escucha la palabra “microbioma”, se piensa en el microbioma intestinal, porque hay mucha información al respecto. Hay alrededor de 40 mil millones de bacterias en el cuerpo humano y el tubo digestivo tiene la mayor densidad.

Las bacterias intestinales nos ayudan a digerir los alimentos y están ligadas a la salud inmunitaria. Pueden verse afectadas por factores ambientales y la dieta.

En el cuerpo humano, los microorganismos no solo están en los intestinos. También tenemos microbiomas vaginales, nasales, orales y cutáneos, que desempeñan un papel importante en mantener la salud. Muchas de estas bacterias ENTRENAN a nuestro sistema inmunológico, cuyo 80% se encuentra alrededor del revestimiento intestinal.

Veremos cómo fortalecer y mantener nuestra comunidad de amigos microscópicos, a quienes en gran parte debemos nuestra salud y nuestra vida.

#Podcast #LaHoradelaSemana #Microbioma #Salud #Microorganismos #Intestinos #SaludInmunitaria #VidaSana #Ciencia #Bienestar #Microbios #Simbiosis

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Con el Dr. Galván, que nos hablará de que son las Homotoxinas y como invaden la Matriz Extracelular -que es la sala de la casa celular- y la convierten en su zona de confort, creando las condiciones para la enfermedad en sus 6 Fases, desde lo mero funcional hasta la degeneración de células y tejidos, hasta la aparición de las Neoplasias o células y tejidos malignos.
Se aprenderá qué es la matrix extracelular.
Se explicará como limpiarla.
Se entenderá que esta es una tarea de toda la vida. (Si limpiamos diariamente la casa que habitamos, cuantimás la casa de nuestras células)
ChatGPT said:
🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast con el Dr. Galván! 🌟

El Dr. Galván nos hablará sobre qué son las homotoxinas y cómo invaden la matriz extracelular, la "sala de la casa celular", convirtiéndola en su zona de confort y creando condiciones para la enfermedad en sus 6 fases, desde lo meramente funcional hasta la degeneración de células y tejidos, y la aparición de neoplasias o células malignas.

En este episodio, aprenderemos:

Qué es la matriz extracelular.

Cómo limpiarla.

La importancia de mantener esta limpieza durante toda la vida. (Si limpiamos diariamente la casa que habitamos, ¡cuánto más deberíamos limpiar la casa de nuestras células!)

¡No te lo pierdas!

#Podcast #LaHoradelaSemana #Salud #Homotoxinas #MatrizExtracelular #DrGalván #Bienestar #Ciencia #Prevención #VidaSana #SaludCelular #Neoplasias

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Varios datos históricos sugieren que EL CACAO SE VIENE UTILIZANDO CON UNA FINALIDAD CURATIVA DESDE HACE MÁS de 2 mil AÑOS, desde las antiguas civilizaciones maya y azteca y tras su introducción en Europa en la Edad Media.
Se han registrado MÁS DE 100 USOS MEDICINALES DEL CACAO y EL CHOCOLATE, entre los que se encuentran tratamientos para:
◦ CANSANCIO
◦ DELGADEZ EXTREMA
◦ FIEBRE
◦ ANGINA y PROBLEMAS CARDÍACOS
◦ ANEMIA
◦ FALTA de ALIENTO
◦ PROBLEMAS RENALES
◦ PROBLEMAS INTESTINALES
ChatGPT said:
🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌟

Esta semana exploramos los datos históricos que sugieren que el cacao se viene utilizando con una finalidad curativa desde hace más de 2 mil años, desde las antiguas civilizaciones maya y azteca hasta su introducción en Europa en la Edad Media.

¡Descubre los más de 100 usos medicinales del cacao y el chocolate registrados! Entre ellos, tratamientos para: ◦ Cansancio ◦ Delgadez extrema ◦ Fiebre ◦ Angina y problemas cardíacos ◦ Anemia ◦ Falta de aliento ◦ Problemas renales ◦ Problemas intestinales

No te pierdas este fascinante episodio sobre los beneficios curativos del cacao.

#Podcast #LaHoradelaSemana #Cacao #Chocolate #UsosMedicinales #Historia #Bienestar #Salud #Cultura #Ciencia #CuraciónNatural

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LA YERBA MATE es UNA INFUSIÓN NUTRITIVA

• Esta infusión es muy nutritiva, y no sólo estimulante sino RICA en VITAMINAS como la A, C, E, y del complejo B (particularmente B-1 y B-5).
• Entre los MINERALES destacan el calcio, hierro, manganeso, POTASIO y MAGNESIO (de ambos, hasta el 40% de lo sugerido para un adulto), fósforo y zinc.
• Además, es RICA en ANTIOXIDANTES (como polifenoles, taninos y flavonoles).
• Aporta 15 aminoácidos.
• Contiene el alcaloide mateína, un poco de teofilina y teobromina y una diminuta porción de cafeína.

Las investigaciones del Instituto Pasteur de París le confieren un rol de gran importancia en la REGENERACIÓN CELULAR por su historia para prolongar la vida en los indígenas paraguayos.

Quien se decida por algún RÉGIMEN de CONTROL de PESO, como los de elevada reducción de calorías y mucho ejercicio, DEBEN CONSUMIR YERBA MATE para mantener elevados los niveles energéticos y preservar la integridad del metabolismo, pues TODA DIETA SUPRIME los NIVELES de ENERGÍA y MUCHAS VECES GENERA COLAPSO INMUNOLÓGICO, DEPRESIÓN, IRRITABILIDAD, e INCLUSO DESPLOME del CUERPO. Y la Yerba Mate es una solución, SIN DIETA
ChatGPT said:
🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌟

En este episodio, exploramos los beneficios de la yerba mate, una infusión nutritiva que no solo es estimulante, sino que está llena de vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos esenciales.

Descubre por qué la yerba mate es una bebida poderosa:

Rica en vitaminas A, C, E y del complejo B (particularmente B-1 y B-5).

Contiene minerales como calcio, hierro, manganeso, potasio, magnesio, fósforo y zinc.

Alta en antioxidantes como polifenoles, taninos y flavonoles.

Aporta 15 aminoácidos.

Contiene mateína, teofilina, teobromina y una pequeña cantidad de cafeína.

Investigaciones del Instituto Pasteur de París destacan su papel en la regeneración celular y su contribución a la longevidad de los indígenas paraguayos.

Si estás en un régimen de control de peso, especialmente con reducción de calorías y mucho ejercicio, la yerba mate puede ser clave para mantener niveles de energía elevados y preservar la integridad del metabolismo. Evita el colapso inmunológico, la depresión, la irritabilidad y el desplome del cuerpo con esta solución natural, ¡sin necesidad de dieta!

#Podcast #LaHoradelaSemana #YerbaMate #Nutrición #Salud #Vitaminas #Minerales #Antioxidantes #RegeneraciónCelular #ControlDePeso #Energía #Bienestar #CienciaNatural #VidaSana

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Es preocupante que la gente se haya quedado con la idea de que, para que los humanos ganemos la guerra de millones de años contra los microbios TENEMOS QUE EVITARLOS COMPLETAMENTE. Y ¿Saben qué? ¡NUNCA PODREMOS!
LA CLAVE PARA VENCER A LOS VIRUS no es cenar en cubículos de vidrio o nunca volver a asistir a un concierto ni a un partido en un estadio. Más bien ¡LA CLAVE ESTÁ EN NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO!
La gente argumenta “¡ES QUE LOS COVIDesos SON VIRUS NUEVOS y POR ESO NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO NO SABE MANEJARLO!”
Eso, con perdón de Shakespeare, IT’S BULLS#IT!

LA MALA NOTICIA: NO PODEMOS ESTERILIZAR EL UNIVERSO.

LA BUENA NOTICIA: se trata básicamente de SALUD y NUTRICIÓN.
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🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌟

Es preocupante que la gente piense que para ganar la guerra de millones de años contra los microbios debemos evitarlos completamente. ¿Saben qué? ¡Nunca podremos!

La clave para vencer a los virus no es cenar en cubículos de vidrio ni evitar conciertos o partidos en estadios. La clave está en nuestro sistema inmunológico.

La gente dice: "¡Es que los COVIDesos son virus nuevos y por eso nuestro sistema inmunológico no sabe manejarlo!" Eso, con perdón de Shakespeare, ¡es una tontería!

La mala noticia: No podemos esterilizar el universo. La buena noticia: Todo se reduce básicamente a salud y nutrición.

¡No te pierdas este episodio donde desmitificamos ideas erróneas y aprendemos cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico de manera efectiva!

#Podcast #LaHoradelaSemana #Salud #Nutrición #SistemaInmunológico #Microbios #Virus #Ciencia #Bienestar #VidaSana #Inmunidad #Prevención

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CASI LA MITAD DE LOS NIÑOS OBESOS TIENEN EL HÍGADO GRASO.
En principio es una enfermedad benigna, pero sí evoluciona puede convertirse en cirrosis y seguidamente en cáncer. Y esta tendencia alcista es preocupante ya que ESTÁ ASOCIADA AL AUMENTO DE LA OBESIDAD INFANTIL. Hay que recordar que EL HÍGADO ES LA MAYOR FÁBRICA DE NUESTRO CUERPO Y SE ALTERA POR LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTARIOS.
Además de la obesidad, LA VIDA SEDENTARIA Y LA DIETA DEFICIENTE propician hígado graso, lo que aumenta el riesgo cardíaco de los niños ya que se asocia a factores de riesgo más graves como niveles elevados de COLESTEROL, GLUCOSA e INSULINA y de PRESIÓN ARTERIAL.
Las dietas altas en carbohidratos refinados (sobre todo los azúcares refinados como la sacarosa y el jaraba de alta fructosa) pueden causar hígado graso, que a su vez puede producir INSUFICIENCIA HEPÁTICA y MUERTE y esto PUEDE EVITARSE A TRAVÉS DE CAMBIOS EN LA DIETA
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🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌟

Casi la mitad de los niños obesos tienen el hígado graso. Inicialmente, es una enfermedad benigna, pero si evoluciona, puede convertirse en cirrosis y, posteriormente, en cáncer. Esta tendencia es preocupante ya que está asociada al aumento de la obesidad infantil.

Es crucial recordar que el hígado es la mayor fábrica de nuestro cuerpo y se ve alterado por los malos hábitos alimentarios. Además de la obesidad, la vida sedentaria y la dieta deficiente propician el hígado graso, aumentando el riesgo cardíaco de los niños. Esto se asocia a factores de riesgo más graves como niveles elevados de colesterol, glucosa, insulina y presión arterial.

Las dietas altas en carbohidratos refinados, especialmente los azúcares refinados como la sacarosa y el jarabe de alta fructosa, pueden causar hígado graso, lo que puede derivar en insuficiencia hepática y muerte.

¡La buena noticia es que esto puede evitarse a través de cambios en la dieta!

No te pierdas este episodio donde abordamos cómo mejorar la alimentación de nuestros niños y prevenir problemas de salud graves.

#Podcast #LaHoradelaSemana #SaludInfantil #ObesidadInfantil #HígadoGraso #Nutrición #Bienestar #Prevención #VidaSana #CuidadoInfantil #SaludHepática

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EL MAL de AMORES o SÍNDROME del CORAZÓN ROTO es una condición que causa una DEBILIDAD DEL MÚSCULO CARDÍACO, rápida pero reversible, conocida como Cardiomiopatía por Estrés.

DURANTE la FASE INICIAL del amor romántico, cuando nos ENAMORAMOS, el CEREBRO SE SOBRECARGA de DOPAMINA, la droga HORMONAL de la FELICIDAD”. Y cuando al romper se produce el BAJÓN NEUROQUÍMICO o el SÍNDROME de ABSTINENCIA, se entra en los SÍNTOMAS del MAL de AMORES.

Acompáñenme a explorar este estado psico-neuro-fisiológico de tremendas implicaciones, pero que siendo transitorio, se puede curar.
ChatGPT said:
🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌟

Hoy exploramos el mal de amores o síndrome del corazón roto, una condición que causa una debilidad rápida pero reversible del músculo cardíaco, conocida como cardiomiopatía por estrés.

Durante la fase inicial del amor romántico, cuando nos enamoramos, el cerebro se sobrecarga de dopamina, la "droga hormonal de la felicidad". Al romperse la relación, se produce un bajón neuroquímico o síndrome de abstinencia, entrando en los síntomas del mal de amores.

Acompáñenme a explorar este estado psico-neuro-fisiológico de tremendas implicaciones, pero que siendo transitorio, se puede curar.

#Podcast #LaHoradelaSemana #MalDeAmores #SíndromeDelCorazónRoto #CardiomiopatíaPorEstrés #SaludMental #Neurociencia #Bienestar #Amor #Relaciones #Recuperación

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Dismetabolismo: La epidemia por el impacto de la modernidad en el fenotipo del homo sapiens sapiens
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🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌟

Hoy exploramos el dismetabolismo, una epidemia que surge del impacto de la modernidad en el fenotipo del Homo sapiens sapiens.

Descubre cómo los cambios en nuestro estilo de vida y alimentación están afectando nuestra salud metabólica y qué podemos hacer para contrarrestar estos efectos negativos.

No te pierdas esta conversación esencial sobre una de las grandes preocupaciones de nuestra era.

#Podcast #LaHoradelaSemana #Dismetabolismo #SaludMetabólica #Modernidad #HomoSapiens #Nutrición #Bienestar #EpidemiaModerna #VidaSana #Prevención

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Sustituir la leche materna por la de vaca ocasiona úlceras o sangrado intestinal, alertó el Hospital Infantil de México.
Sustituir la leche materna puede causar deficiencias nutricionales como anemia por falta de hierro debido al microsangrado intestinal, además de que fomenta una predisposición a alergias y obesidad según información de la Secretaría de Salud.
La leche materna disminuye el riesgo de enfermedades, y reduce 14 veces el riesgo de morir. Y cuando los niños tienen 8 años les permite estar 2 puntos arriba en capacidad intelectual en comparación con los que no fueron amamantados.
Además reduce la posibilidad de que las madres desarrollen cáncer de mama. Eso sin contar que acelera la recuperación de su figura corporal y reduce 8 veces el gasto económico por el ahorro al no comprar fórmula
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Hoy hablamos sobre la importancia de la leche materna y los riesgos de sustituirla por leche de vaca, según el Hospital Infantil de México.

Sustituir la leche materna puede causar:

Úlceras o sangrado intestinal

Deficiencias nutricionales como anemia por microsangrado intestinal

Predisposición a alergias y obesidad

La leche materna:

Disminuye el riesgo de enfermedades

Reduce 14 veces el riesgo de muerte infantil

Aumenta la capacidad intelectual en 2 puntos a los 8 años en comparación con los niños no amamantados

Reduce la posibilidad de que las madres desarrollen cáncer de mama

Acelera la recuperación de la figura corporal de las madres

Reduce 8 veces el gasto económico al no comprar fórmula

No te pierdas este episodio para entender más sobre los beneficios de la leche materna para madres e hijos.

#Podcast #LaHoradelaSemana #LecheMaterna #SaludInfantil #Nutrición #Bienestar #SaludMaterna #Amamantamiento #BeneficiosDeLaLecheMaterna #SaludYBienestar

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En México, HAY MÁS BEBES ALIMENTADOS con LECHE de FÓRMULA que del PECHO de SUS MADRES, una TRAGEDIA en SALUD y en la ECONOMÍA de las FAMILIAS MÁS POBRES.
Como consecuencia hay una MAYOR MORTALIDAD y RIESGO de MUCHAS ENFERMEDADES que pueden representar la MUERTE de MILES de BEBES y el DETERIORO de la SALUD de MILLONES de infantes.
La OMS reporta que la LACTANCIA MATERNA REDUCE en los BEBES el RIESGO de DIVERSAS ENFERMEDADES:
• de DIABETES TIPO II en 35%
• de LEUCEMIA INFANTIL en 19%
• de MUERTE SÚBITA PREMATURA en 60%
• del RIESGO de SOBREPESO y OBESIDAD en 13%
• del RIESGO de MORTALIDAD por ENFERMEDADES INFECCIOSAS
Además, se ha comprobado que los NIÑOS AMAMANTADOS TIENEN 3.4 puntos MÁS en INDICADORES de DESARROLLO COGNITIVO
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En México, hay más bebés alimentados con leche de fórmula que del pecho de sus madres, lo que representa una tragedia en salud y en la economía de las familias más pobres.

Esta situación resulta en una mayor mortalidad y un riesgo elevado de enfermedades que podrían llevar a la muerte de miles de bebés y al deterioro de la salud de millones de infantes.

La OMS reporta que la lactancia materna reduce en los bebés el riesgo de:

Diabetes tipo II en 35%

Leucemia infantil en 19%

Muerte súbita prematura en 60%

Sobrepeso y obesidad en 13%

Mortalidad por enfermedades infecciosas

Además, los niños amamantados tienen 3.4 puntos más en indicadores de desarrollo cognitivo.

¡Acompáñanos a discutir por qué la lactancia materna es esencial para la salud y el bienestar de nuestros niños y el impacto que tiene en la economía familiar!

#Podcast #LaHoradelaSemana #LactanciaMaterna #SaludInfantil #Nutrición #DesarrolloCognitivo #OMS #Prevención #Bienestar #SaludYEconomía

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Para la macrobiótica, LA ENFERMEDAD ES UNA RESPUESTA CORPORAL PARA COMPENSAR TRASTORNOS Y RECOBRAR EL EQUILIBRIO.
Para retornar al funcionamiento equilibrado del cuerpo y de la mente, la macrobiótica recomienda MEDIDAS a través de alimentos físicos y mentales adecuados para cada individuo
LA MACROBIÓTICA ES LA COMPRENSIÓN DEL ORDEN EN LA NATURALEZA que permite a cada uno retomar la responsabilidad y el autocontrol sobre la propia salud/enfermedad de forma independiente.
EL PRINCIPAL FACTOR PARA TRANSFORMAR CUALQUIER ENFERMEDAD ES LA ALIMENTACIÓN FÍSICA Y MENTAL.
PARA AQUEL QUE NO SABE QUÉ HACER CON SU SALUD, CURARSE ES UNA PURA PÉRDIDA DE TIEMPO.
CONDICIONES DE BUENA SALUD
-Tener buen apetito y satisfacerse con los alimentos más simples;
- Estar siempre listo para realizar algo y no mostrarse nunca cansado;
- Tener un sueño profundo;
- Tener buena memoria;
- Estar alegre;
- Poner esmero en todo, en cualquier lugar, en cualquier ambiente;
- Ser íntegro.
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🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌟

Hoy exploramos la macrobiótica, una filosofía que entiende la enfermedad como una respuesta corporal para reequilibrar el cuerpo y la mente. Según la macrobiótica, la clave para transformar cualquier enfermedad está en la alimentación física y mental adecuada para cada individuo.

La macrobiótica es la comprensión del orden en la naturaleza, que permite a cada persona retomar la responsabilidad y el autocontrol sobre su propia salud y enfermedad de forma independiente.

¿Quieres conocer las condiciones de una buena salud según la macrobiótica?

Buen apetito y satisfacción con alimentos simples

Estar siempre listo para cualquier tarea y no sentirse cansado

Tener un sueño profundo

Buena memoria

Alegría constante

Poner esmero en todo lo que haces

Ser íntegro

Para aquel que no sabe qué hacer con su salud, curarse es una pura pérdida de tiempo.

¡Acompáñanos en este fascinante episodio para entender cómo la macrobiótica puede transformar tu vida!

#Podcast #LaHoradelaSemana #Macrobiótica #SaludIntegral #Equilibrio #Nutrición #Bienestar #Autocontrol #FilosofíaDeVida #SaludMental #CuidadoPersonal

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LO QUE COMEMOS, AFECTA CÓMO NOS SENTIMOS,
EL CÓMO NOS SENTIMOS, AFECTA CÓMO COMEMOS.
La RELACIÓN EMOCIONES-NUTRICIÓN es clara: en MOMENTOS de INESTABILIDAD EMOCIONAL somos MÁS PROPENSOS a CONSUMIR ALIMENTOS GRASOS. Esto perjudica el control de peso y la salud. ALIMENTACION EMOCIONAL es cuando USAMOS la DIETA para CALMAR NUESTRO ESTADO EMOCIONAL.
Por eso hay que saber que CUANDO ESTAMOS ANSIOSOS o TENEMOS PROBLEMAS, PODEMOS DARNOS ATRACONES.
Es frecuente que los DEPRIMIDOS EXAGEREN la INGESTA de ALIMENTOS. La RAZÓN por la que los DEPRIMIDOS y ANSIOSOS suelen BUSCAR COMIDA para SENTIRSE MEJOR y CALMARSE, es porque muchos alimentos incluyen TRIPTÓFANO, un aminoácido que libera SEROTONINA, cuya deficiencia se asocia a la depresión y la obsesión.
La FALTA de SEROTONINA causa ANGUSTIA, TRISTEZA o IRRITABILIDAD. Como el cuerpo no produce triptófano, lo obtiene de la dieta, y por ello los ALIMENTOS RICOS en este AMINOÁCIDO actúan como ANTIDEPRESIVOS NATURALES.
La SEROTONINA se relaciona con MAYOR SENSACIÓN de BIENESTAR, RELAJACIÓN, MEJOR SUEÑO, MEJOR AUTOESTIMA, MAYOR CONCENTRACIÓN y un MEJOR ESTADO de ÁNIMO. Además, establece en el cerebro un EQUILIBRIO entre otros NEUROTRANSMISORES, como la DOPAMINA o la NOREPINEFRINA que se relacionan con la angustia, la ansiedad o los trastornos alimenticios.
ChatGPT said:
🌟 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌟

Lo que comemos afecta cómo nos sentimos, y cómo nos sentimos afecta cómo comemos.

La relación emociones-nutrición es clara: en momentos de inestabilidad emocional, somos más propensos a consumir alimentos grasos, lo que perjudica nuestro control de peso y salud. Esto es alimentación emocional, cuando usamos la dieta para calmar nuestro estado emocional.

Cuando estamos ansiosos o enfrentamos problemas, podemos caer en atracones. Las personas deprimidas o ansiosas a menudo buscan comida para sentirse mejor, porque muchos alimentos contienen triptófano, un aminoácido que libera serotonina, el neurotransmisor asociado con la felicidad.

La falta de serotonina causa angustia, tristeza o irritabilidad. Como el cuerpo no produce triptófano, lo obtenemos de la dieta, y los alimentos ricos en este aminoácido actúan como antidepresivos naturales.

La serotonina está relacionada con una mayor sensación de bienestar, relajación, mejor sueño, autoestima, concentración y estado de ánimo. También ayuda a equilibrar otros neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina, que influyen en la ansiedad y los trastornos alimenticios.

¡No te pierdas este episodio para aprender cómo mejorar tu bienestar emocional a través de una alimentación consciente!

#Podcast #LaHoradelaSemana #NutriciónEmocional #SaludMental #Bienestar #Triptófano #Serotonina #Autoestima #Ansiedad #Depresión #AlimentaciónConsciente #SaludIntegral

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A través de la historia, diversos buscadores del bienestar han celebrado y apoyado el potencial médico de las plantas, así como de los extractos botánicos para promover la salud. Incontables de estas especies vegetales han vivido y convivido en la Tierra durante millones de años y dependido en muchos sentidos unas de otras para su supervivencia.
En los últimos años la medicina ha conseguido respaldar, gracias al descubrimiento de las propiedades de los polifenoles, las intuiciones de quienes nos precedieron descifrando maravillas que esconden las plantas.
LOS POLIFENOLES, que suelen dar color a frutas y verduras, SON LOS ANTIOXIDANTES MÁS ABUNDANTES EN LA DIETA, y mejoran la salud gracias a una gran variedad de MECANISMOS DE ACTIVACIÓN GENÉTICA EN NUESTRO ORGANISMO.
¿PUEDEN LAS PLANTAS HABLAR Y COMUNICARSE CON NOSOTROS? CUANDO NOS REFERIMOS A LOS POLIFENOLES, ES UNA CERTEZA BIOQUÍMICA.
Dicha comunicación a nivel bioquímico entre las plantas ricas en polifenoles y los seres humanos se basa en lo que la ciencia ha denominado XENOHORMESIS: cómo determinadas moléculas generadas por una especie (xeno, las plantas en este caso) en respuesta al estrés ambiental (hormesis) pueden inducir resultados protectores en otras especies (como los humanos).
ChatGPT said:
🌱 ¡Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast! 🌱

A lo largo de la historia, buscadores del bienestar han celebrado el potencial médico de las plantas y sus extractos botánicos para promover la salud. Muchas de estas especies vegetales han convivido en la Tierra durante millones de años, dependiendo unas de otras para su supervivencia.

Hoy, la medicina moderna respalda las intuiciones de nuestros antepasados, gracias al descubrimiento de los polifenoles. Estos compuestos, que suelen dar color a frutas y verduras, son los antioxidantes más abundantes en nuestra dieta y mejoran la salud a través de una variedad de mecanismos de activación genética.

¿Pueden las plantas hablar y comunicarse con nosotros? Cuando hablamos de polifenoles, la respuesta es una certeza bioquímica. Esta comunicación, conocida como xenohormesis, describe cómo las moléculas generadas por plantas en respuesta al estrés ambiental pueden tener efectos protectores en los humanos.

¡Acompáñanos a explorar este fascinante diálogo bioquímico entre las plantas y nuestro organismo!

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Las estaciones ejercen un poderoso efecto en nuestra salud y podemos equilibrarlo mediante cambios de alimentación y hábitos de salud e higiene, para evitar los problemas comunes, en este caso, del Otoño, como son los problemas y enfermedades del intestino y los pulmones.

Para quienes sufren problemas respiratorios estacionales, como bronquitis, asma, y neumonía, o para quienes no los han sufrido, pero quieren evitarlos, abordaremos maneras prácticas de hacerlo.

De acuerdo a la teoría de la Medicina China, el Otoño rige sobre los pulmones e intestinos, órganos que alcanzan su máxima actividad en esta estación, y es el momento de fortalecerlos para evitar recaídas, e incluso desterrar sus problemas crónicos.
ChatGPT said:
🍂 Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast: Salud en Otoño 🍂

Las estaciones tienen un poderoso impacto en nuestra salud, y el otoño no es la excepción. Es posible equilibrar los efectos del clima a través de cambios en la alimentación, hábitos de salud e higiene, para prevenir problemas comunes en esta época, como enfermedades del intestino y los pulmones.

En este episodio, exploraremos formas prácticas de prevenir y tratar problemas respiratorios estacionales como bronquitis, asma y neumonía, según la Medicina Tradicional China. El otoño es el momento perfecto para fortalecer los pulmones y el intestino, los órganos más activos durante esta estación, y así evitar recaídas o solucionar problemas crónicos.

¡No te lo pierdas! Descubre cómo cuidar tu salud durante el otoño y mantenerte fuerte durante la temporada.

#Podcast #LaHoradelaSemana #SaludEnOtoño #MedicinaChina #BienestarRespiratorio #CuidadoPulmonar #SaludIntestinal #Prevención #HábitosSaludables #Bronquitis #Asma #Neumonía

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Se encontró la conexión entre la testosterona, la expresión genética en el cerebro y la ansiedad, y se la llama "regulación mutua", y puede ser afectada de forma positiva por la testosterona.
Los síntomas de niveles bajos de testosterona pueden tener relación con algunas condiciones físicas, como el síndrome metabólico, la diabetes tipo 2 y la obesidad.
Otros factores que influyen en los niveles de testosterona incluyen algunos medicamentos y la exposición a toxinas ambientales. Los medicamentos de venta libre que afectan los niveles de testosterona son el alcohol, los esteroides anabólicos y las drogas ilícitas.
Los hombres con deficiencia de andrógenos pueden experimentar menor libido, menos y peores erecciones, ginecomastia (agrandamiento de pechos), sudoración, fatiga, menos masa muscular y mayor grasa corporal.
La terapia de reemplazo de testosterona tiene contraindicaciones, algunas como síntomas graves del tracto urinario inferior, eritrocitosis, insuficiencia cardíaca congestiva y cáncer de próstata o de mama.
Los tratamientos no farmacológicos incluyen controlar los factores del estilo de vida y evitar los medicamentos que alteren los niveles de testosterona.
El reemplazo de testosterona puede afectar la fertilidad, por lo que muchos expertos recomiendan el reemplazo de la hormona gonadotropina para estimular la producción de testosterona.
Para apoyar el tratamiento es importante evitar los plásticos y los ftalatos, que son sustancias químicas que podrían alterar el sistema endocrino
ChatGPT said:
💡 Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast: La Conexión entre Testosterona, Cerebro y Salud 💡

En este episodio, exploramos la fascinante conexión entre la testosterona, la expresión genética en el cerebro y la ansiedad, conocida como "regulación mutua". La testosterona puede influir positivamente en esta relación, y sus niveles bajos están vinculados a condiciones físicas como síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y obesidad.

Hablaremos sobre otros factores que afectan los niveles de testosterona, como ciertos medicamentos, toxinas ambientales, y el impacto de sustancias como el alcohol, esteroides anabólicos y drogas ilícitas. Los hombres con deficiencia de andrógenos pueden experimentar síntomas como disminución de libido, fatiga, aumento de grasa corporal y más.

También analizaremos las opciones de tratamiento, desde la terapia de reemplazo de testosterona, que tiene ciertas contraindicaciones, hasta métodos no farmacológicos, como el control del estilo de vida y evitar el uso de productos plásticos que contienen ftalatos, sustancias químicas que pueden alterar el sistema endocrino.

Además, para aquellos que buscan preservar la fertilidad, exploraremos el uso del reemplazo de la hormona gonadotropina como alternativa para estimular la producción natural de testosterona.

¡No te lo pierdas y cuida tu salud hormonal con información clave!

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LAS DIETAS VEGETARIANAS Y SUS BENEFICIOS.
En los últimos años y debido a numerosas investigaciones motivadas por el aumento de enfermedades degenerativas y desastres ambientales, se ha revalorado el valor de dietas basadas en lo natural. Quizás no todos están para hacerse vegetarianos, pero en la medida en que aumentemos el consumo de alimentos naturales, ayudaremos nuestra salud y la del planeta. Presentaremos las evidencias.
ChatGPT said:
🥗 Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast: Los Beneficios de las Dietas Vegetarianas 🥗

En los últimos años, las dietas vegetarianas han ganado reconocimiento debido a investigaciones que muestran su potencial para mejorar la salud y combatir enfermedades degenerativas. Además, estas dietas también juegan un papel crucial en la protección del medio ambiente. 🌍

Aunque no todos estamos listos para adoptar el vegetarianismo, aumentar el consumo de alimentos naturales puede marcar una gran diferencia tanto para nuestra salud como para el planeta. En este episodio, presentamos las evidencias científicas detrás de los beneficios de las dietas basadas en lo natural.

Descubre cómo incorporar más alimentos naturales en tu dieta y contribuir al bienestar global. 🌿

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You said:
Ya se conoce que LA NUTRICIÓN ES LA BASE de la SALUD FÍSICA, pero por extraño que parezca, SU IMPORTANCIA PARA la SALUD MENTAL HA PASADO INADVERTIDA.
SI el CEREBRO -QUE SÓLO es el 2% del PESO CORPORAL- CONSUME al MENOS 25% de TODO el PRESUPUESTO, ¿NO CABE ESPERAR QUE LA NUTRICIÓN SEA MÁS IMPORTANTE PARA LA FUNCIÓN CEREBRAL QUE PARA EL RESTO DEL CUERPO?
La investigación en la Universidad de Calgary se basa en que LA DEFICIENCIA NUTRICIONAL PUEDE OCASIONAR TRASTORNOS MENTALES Y DE CONDUCTA. Esta hipótesis se sustenta sobre varios hechos:
• SE HA EMPOBRECIDO el CONTENIDO NUTRICIONAL de los ALIMENTOS;
• AL TOMAR SUPLEMENTOS MEJORAN los SÍNTOMAS MENTALES.
LOS TRASTORNOS MENTALES VAN EN AUMENTO
Los últimos datos sugieren que algunos trastornos psiquiátricos graves, como el TRASTORNO BIPOLAR o la ESQUIZOFRENIA, ESTÁN AUMENTANDO. A finales del siglo XIX su incidencia era 1.8 por cada mil. En los últimos veinte años, subió a 15 por cada mil.
En México, el número de personas con ANSIEDAD, anda en 27%, y con DEPRESIÓN en 27.6%.
Hablaremos sobre la relación alimentación, nutrición y salud mental.
ChatGPT said:
🧠 Nuevo episodio de La Hora de la Semana Podcast: La Nutrición y Su Impacto en la Salud Mental 🍎

Es sabido que la nutrición es fundamental para la salud física, pero sorprendentemente, su relación con la salud mental ha pasado desapercibida. Si el cerebro, que solo representa el 2% del peso corporal, consume al menos el 25% de toda nuestra energía, ¿no es lógico pensar que la nutrición es aún más crucial para su funcionamiento?

La investigación de la Universidad de Calgary revela que las deficiencias nutricionales pueden estar relacionadas con trastornos mentales y de conducta. Este estudio está respaldado por hechos clave, como:

• El empobrecimiento del contenido nutricional de los alimentos; • La mejora de los síntomas mentales con la ingesta de suplementos.

Además, la prevalencia de trastornos mentales está aumentando. Datos recientes muestran que trastornos graves como el trastorno bipolar y la esquizofrenia han crecido de 1.8 por cada mil personas a 15 por cada mil en las últimas dos décadas. En México, la ansiedad afecta al 27% de la población, y la depresión al 27.6%.

En este episodio, abordamos la relación directa entre alimentación, nutrición y salud mental, y cómo podemos cuidar nuestro cerebro a través de lo que comemos.

#Podcast #LaHoradelaSemana #SaludMental #NutriciónCerebral #TrastornosMentales #Ansiedad #Depresión #SaludYAlimentación #NutriciónIntegral #BienestarMental #CerebroYAlimentos

You said:
Se suele recomendar dietas bajas en sal para evitar algunas enfermedades crónicas, pero restringir su consumo, sobre todo de sal marina natural y sin procesar, resulta contraproducente.
No consumir suficiente sal puede incrementar los niveles de cortisol.
El cortisol es una hormona del estrés fundamental para la salud, pero si no se mantiene bajo control puede causar problemas graves, como degradación muscular, inflamación y deterioro de la función inmunológica
En un estudio que analizó datos de 181 países, consumir más sal se relacionó con mayor esperanza de vida, mejor salud y menores tasas de mortalidad.
Para optimizar la salud debe consumirse el tipo correcto de sal y mantener un equilibrio con el consumo de potasio; por lo general, consumir cinco veces más potasio que sodio.
ChatGPT said:
🧂 El Mito de las Dietas Bajas en Sal: ¿Cómo afecta realmente a tu salud? 🌱

Se recomienda frecuentemente reducir el consumo de sal para prevenir enfermedades crónicas, pero restringirla en exceso, especialmente la sal marina natural y sin procesar, puede ser contraproducente.

🔍 ¿Sabías que no consumir suficiente sal podría aumentar los niveles de cortisol, la hormona del estrés? Aunque el cortisol es esencial para la salud, niveles elevados pueden provocar problemas graves, como inflamación, degradación muscular y disminución de la función inmunológica.

📊 Según un estudio que analizó datos de 181 países, consumir más sal se asoció con una mayor esperanza de vida y menores tasas de mortalidad. Sin embargo, es importante consumir el tipo correcto de sal y mantener un equilibrio con el potasio: generalmente, una proporción de 5 veces más potasio que sodio es ideal.

¡Conoce más sobre cómo encontrar el equilibrio para optimizar tu salud!

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You said:
RESULTA QUE PODRÍA HABER UNA CONEXIÓN BIOLÓGICA DIRECTA ENTRE LA DEPRESIÓN Y LA ARTRITIS REUMATOIDE.
El dolor y el daño articular de la artritis reumatoide se debe, en parte, a la inflamación. Y hay EVIDENCIA DE UN VÍNCULO ENTRE LA INFLAMACIÓN Y LA DEPRESIÓN. Los niveles de proteína C reactiva (PCR), una de las formas de medir la inflamación, suelen SER MÁS ALTOS EN PERSONAS CON DEPRESIÓN. Un estudio de 2018 encontró que la PCR puede ser significativamente más alta en aquellos cuya depresión es difícil de tratar.
Las últimas investigaciones han mostrado que algunos ESTADOS EMOCIONALES PUEDEN PROVOCAR UN AUMENTO DE LOS SÍNTOMAS MÁS PROBLEMÁTICOS; y, además, INCREMENTAN DIRECTAMENTE LAS PROBABILIDADES DE SUFRIR ESTE PROBLEMA.
La realidad es que no hay una causa única conocida para esta enfermedad. Sin embargo, la RELACIÓN ENTRE EMOCIONES NEGATIVAS Y ARTRITIS REUMATOIDE ESTÁ ESPECIALMENTE BIEN DOCUMENTADA. Así, mejorar la COMPRENSIÓN Y LA EXPRESIÓN EMOCIONAL puede ser muy eficaz para reducir el dolor. A pesar de que los síntomas no desaparecen completamente en la mayoría de los casos, MUCHOS PACIENTES CONSIGUEN MEJORAR ENORMEMENTE SU CALIDAD DE VIDA GRACIAS AL ENTRENAMIENTO DE LAS EMOCIONES
ChatGPT said:
🔗 ¿Existe una Conexión Biológica entre Depresión y Artritis Reumatoide? 🤔

Diversas investigaciones sugieren una conexión biológica directa entre la depresión y la artritis reumatoide (AR). El dolor y el daño articular en la AR están relacionados con la inflamación, y hay evidencia que vincula la inflamación con la depresión. Estudios recientes revelan que los niveles de proteína C reactiva (PCR), un marcador de inflamación, son más altos en personas con depresión. De hecho, en aquellos con depresión difícil de tratar, la PCR puede estar significativamente elevada.

Además, algunos estados emocionales pueden aumentar los síntomas más problemáticos de la AR y elevar el riesgo de desarrollar esta condición. Aunque no existe una causa única para la artritis reumatoide, la relación entre emociones negativas y AR está bien documentada. Trabajar en la expresión emocional y la gestión de emociones puede ser clave para mejorar la calidad de vida y reducir el dolor, aunque los síntomas no desaparezcan completamente.

🌱 El entrenamiento emocional ha demostrado ser una herramienta eficaz para muchas personas que viven con artritis reumatoide. ¡Tu salud emocional también es parte de tu bienestar físico!

#ArtritisReumatoide #Depresión #Inflamación #SaludMental #ProteínaCReactiva #Bienestar #EntrenamientoEmocional #CalidadDeVida

You said:
Nos bombardean para que usemos hormonas, consumamos lácteos,
y nos atiborremos con suplementos de calcio.
¿Realmente necesitamos tantos suplementos?
¿Previenen la osteoporosis?
¿Los lácteos nos protegen contra el desmoronamiento?
ChatGPT said:
¿Realmente necesitamos tantos suplementos de calcio y lácteos para prevenir la osteoporosis? 🤔

El marketing alrededor de los lácteos y los suplementos de calcio nos hace creer que son indispensables para prevenir la osteoporosis y mantener huesos fuertes. Sin embargo, la realidad es más compleja.

1. ¿Son realmente necesarios tantos suplementos de calcio?
Aunque el calcio es importante para la salud ósea, el exceso de suplementos no es necesariamente beneficioso y puede tener efectos secundarios. Estudios recientes indican que altas dosis de calcio en forma de suplemento pueden aumentar el riesgo de problemas cardíacos, como la calcificación de arterias. La clave no está en consumir grandes cantidades de calcio, sino en equilibrar la ingesta de calcio con otros nutrientes esenciales, como el magnesio, la vitamina D y la vitamina K2, que juegan un papel crucial en su absorción y utilización en los huesos.

2. ¿Los lácteos nos protegen contra la osteoporosis?
El consumo de lácteos ha sido promovido como una forma eficaz de prevenir la pérdida ósea, pero la evidencia científica es contradictoria. Aunque los lácteos son ricos en calcio, algunos estudios sugieren que las altas ingestas de lácteos no necesariamente reducen el riesgo de fracturas óseas. De hecho, las tasas de osteoporosis son iguales o incluso mayores en países con alto consumo de lácteos. El enfoque en los lácteos como única fuente de calcio puede desviar la atención de otras fuentes alimenticias más ricas en nutrientes, como las verduras de hoja verde, el tofu, los frutos secos y las legumbres.

3. ¿Qué más influye en la salud ósea?
La salud ósea es el resultado de un equilibrio multifactorial:

Ejercicio físico, especialmente actividades de resistencia y ejercicios con pesas, es crucial para mantener la densidad ósea.

Exposición solar para obtener suficiente vitamina D, que es esencial para la absorción de calcio.

Evitar el consumo excesivo de sodio y proteínas animales, que pueden aumentar la excreción de calcio por la orina.

Dieta rica en frutas y verduras, que aportan no solo calcio sino otros minerales y antioxidantes esenciales para la salud de los huesos.

Conclusión
En lugar de depender excesivamente de suplementos de calcio y lácteos, es más importante centrarse en una dieta equilibrada rica en nutrientes, hacer ejercicio regularmente y mantener niveles adecuados de vitamina D. Los lácteos no son la única fuente de calcio ni una garantía contra la osteoporosis, y los suplementos deben ser utilizados con precaución, bajo supervisión médica. El bienestar óseo va más allá del consumo de un solo nutriente o alimento.

#SaludÓsea #Calcio #Osteoporosis #Lácteos #Suplementos #Ejercicio #Nutrición

You said:
La Menopausia empieza desde la Menarquia o primera menstruación. Lo que la mujer joven haga respecto de su salud ginecológica, determinará la experiencia de la Menopausia.

La MEDICALIZACIÓN de la MENOPAUSIA afecta a la MITAD de la HUMANIDAD por un PERÍODO MUY LARGO, y se hace por SER LUCRATIVO para el CARTEL FARMACÉUTICO. Para lograrlo, REDEFINEN esta FASE de la VIDA SANA como si FUERA una ENFERMEDAD NECESITADA de MEDICAMENTOS, y así abrir una oportunidad de mercado.

Más bien se requiere FOMENTAR HÁBITOS HIGIÉNICOS para que la menopausia se viva como un PROCESO FISIOLÓGICO que PUEDE y DEBE TRANSCURRIR SIN TRAUMAS ORGÁNICOS NI EMOCIONALES
ChatGPT said:
La menopausia, efectivamente, es un proceso natural y fisiológico que forma parte del ciclo de vida de las mujeres. Sin embargo, la forma en que se vive este proceso puede depender en gran medida de los hábitos y decisiones de salud que se adopten desde la menarquia (la primera menstruación). Esto subraya la importancia de mantener una salud ginecológica integral durante toda la vida reproductiva para garantizar una menopausia más llevadera y menos traumática.

1. La Menopausia como un proceso natural
Lejos de ser una enfermedad, la menopausia es una fase de transición en la vida de una mujer que marca el fin de la fertilidad. Alrededor de los 50 años, el cuerpo de la mujer disminuye la producción de hormonas como el estrógeno y la progesterona, lo que provoca la desaparición gradual de la menstruación. Este proceso natural no debe ser visto como un padecimiento, sino como una etapa normal de la vida que puede llevarse con una buena calidad de vida si se toman medidas preventivas.

2. Medicalización de la Menopausia
Lamentablemente, como mencionas, existe una medicalización de la menopausia que ha convertido esta fase natural en una oportunidad para la industria farmacéutica. El uso excesivo de tratamientos hormonales, como la terapia de reemplazo hormonal (TRH), se ha promovido como la única forma de lidiar con los síntomas de la menopausia, cuando en realidad, muchas mujeres pueden atravesar esta fase sin intervención farmacológica si se siguen ciertas prácticas de salud desde la juventud.

3. Hábitos ginecológicos desde la juventud
La forma en que una mujer cuide su salud reproductiva desde la menarquia puede tener un impacto directo en cómo vivirá la menopausia. Estos son algunos hábitos clave:

Nutrición balanceada: Una dieta rica en frutas, verduras, calcio, magnesio y vitamina D puede ayudar a mantener un equilibrio hormonal y prevenir problemas óseos y cardiovasculares más adelante.

Ejercicio regular: Actividades que fortalezcan los músculos y los huesos, como ejercicios de resistencia y caminatas, ayudan a prevenir la pérdida ósea durante la menopausia.

Manejo del estrés: El estrés crónico puede afectar la regulación hormonal a lo largo de la vida, aumentando los síntomas de la menopausia.

Revisión ginecológica regular: Acudir al médico de manera preventiva permite detectar cualquier problema ginecológico a tiempo.

4. Alternativas a la medicalización
Existen múltiples alternativas para vivir la menopausia de manera saludable y sin excesiva dependencia de medicamentos:

Terapias naturales: Muchas mujeres encuentran alivio a través de plantas medicinales como el cohosh negro, la cimicifuga o el trébol rojo, que ayudan a regular las hormonas.

Apoyo emocional: Los cambios emocionales durante la menopausia son comunes, y trabajar con terapias psicológicas o grupos de apoyo puede facilitar el proceso.

Cambio de estilo de vida: Adoptar hábitos de vida saludables como mejorar la dieta, reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar puede aliviar significativamente los síntomas.

5. Evitar la medicalización excesiva
Es fundamental que las mujeres sean informadas de que la menopausia no es una enfermedad que requiere medicación en todos los casos. La industria farmacéutica ha encontrado una oportunidad lucrativa en la menopausia, pero esto no implica que todas las mujeres necesiten intervenciones químicas. En muchos casos, cambios en el estilo de vida, la nutrición y el manejo del estrés son suficientes para transitar esta etapa de manera saludable y sin traumas emocionales o físicos.

En conclusión, se debe enfocar en fomentar hábitos higiénicos y de salud que ayuden a las mujeres a enfrentar la menopausia de manera natural, entendiendo que esta etapa puede y debe transcurrir sin necesidad de medicalización excesiva. Cada mujer es diferente, y las estrategias personalizadas, enfocadas en la salud integral, deben priorizarse sobre el uso indiscriminado de medicamentos.

You said:
Redacta texto para publicación en facebook sobre Podcast La Hora Sana de la Semana transmitido el jueves a las 10 am (Hora del Pacífico) a través de facebook live y Rumble : La Menopausia empieza desde la Menarquia o primera menstruación. Lo que la mujer joven haga respecto de su salud ginecológica, determinará la experiencia de la Menopausia.

La MEDICALIZACIÓN de la MENOPAUSIA afecta a la MITAD de la HUMANIDAD por un PERÍODO MUY LARGO, y se hace por SER LUCRATIVO para el CARTEL FARMACÉUTICO. Para lograrlo, REDEFINEN esta FASE de la VIDA SANA como si FUERA una ENFERMEDAD NECESITADA de MEDICAMENTOS, y así abrir una oportunidad de mercado.

Más bien se requiere FOMENTAR HÁBITOS HIGIÉNICOS para que la menopausia se viva como un PROCESO FISIOLÓGICO que PUEDE y DEBE TRANSCURRIR SIN TRAUMAS ORGÁNICOS NI EMOCIONALES
ChatGPT said:
✨ ¡Este jueves no te pierdas La Hora Sana de la Semana! ✨

📅 Tema: "La Menopausia empieza desde la Menarquia" ⏰ Cuándo: Jueves a las 10 am (Hora del Pacífico) 📡 Dónde: Transmisión en Facebook Live y Rumble

Hablaremos de cómo lo que la mujer joven haga respecto a su salud ginecológica impacta directamente en su menopausia. Vamos a cuestionar la medicalización de esta etapa natural, que muchas veces es explotada por intereses comerciales, y enfocarnos en cómo adoptar hábitos saludables para que la menopausia sea un proceso fisiológico sin traumas.

¡Únete y descubre cómo tomar el control de tu salud de manera natural! 🌿💪 #SaludFemenina #Menopausia #LaHoraSana #ViveNatural

👉 Sintoniza en vivo este jueves y participa con tus preguntas. 👩‍⚕️

You said:
Nos bombardean para que usemos hormonas, consumamos lácteos,
y nos atiborremos con suplementos de calcio.
¿Realmente necesitamos tantos suplementos?
¿Previenen la osteoporosis?
¿Los lácteos nos protegen contra el desmoronamiento?
ChatGPT said:
🌿 Nos bombardean con mensajes para usar hormonas, consumir lácteos y llenarnos de suplementos de calcio. Pero... ¿Realmente los necesitamos tanto? 🤔

Estas son algunas preguntas que debemos hacernos:

¿De verdad los suplementos previenen la osteoporosis?

¿Nos protegen los lácteos contra el desmoronamiento óseo?

Es importante reflexionar y cuestionar la información que recibimos, y buscar un enfoque más natural y equilibrado para cuidar nuestra salud ósea. No todo depende de productos comerciales. A menudo, una alimentación balanceada, ejercicio, y buenos hábitos pueden ser suficientes para mantener huesos fuertes sin tanta intervención química.

💬 ¿Qué piensas? ¡Comparte tu opinión y sigue aprendiendo sobre cómo cuidar tu salud de manera natural! #SaludÓsea #CalcioNatural #Prevención

You said:
Redacta texto para publicación en facebook sobre Podcast La Hora Sana de la Semana transmitido el lunes a las 10 am (Hora del Pacífico) a través de facebook live y Rumble: Nos bombardean para que usemos hormonas, consumamos lácteos,
y nos atiborremos con suplementos de calcio.
¿Realmente necesitamos tantos suplementos?
¿Previenen la osteoporosis?
¿Los lácteos nos protegen contra el desmoronamiento?
ChatGPT said:
🌿 La Hora Sana de la Semana 🌿

Este lunes a las 10 am (Hora del Pacífico), acompáñanos en Facebook Live y Rumble para hablar de un tema que nos bombardea constantemente:

Nos dicen que debemos consumir hormonas, lácteos y llenar nuestra vida de suplementos de calcio. Pero...

❓ ¿Realmente necesitamos tantos suplementos? ❓ ¿Previenen la osteoporosis? ❓ ¿Los lácteos nos protegen del desmoronamiento óseo?

Es momento de cuestionar si estas soluciones comerciales son realmente la clave para nuestra salud ósea o si hay otras formas más naturales y efectivas de cuidarnos. 💡

¡No te pierdas este episodio lleno de información importante para tu salud! Comparte, comenta y participa en la conversación. 🧠💬

🔗 Sintoniza en: Facebook Live & Rumble 🗓 Lunes | 10 am (Hora del Pacífico)

#LaHoraSana #SaludNatural #Osteoporosis #Lácteos #Calcio #Prevención

You said:
¿Sabías que Hitler enviaba avanzadas militares a las ciudades que planeaba conquistar, y ordenaba echarle flúor a las reservas de agua potable de esas ciudades o pueblos para conseguirlo?
IG Farben (fusión de BASF, Bayer, Hoechst, Agfa, Chemische Fabrik Griesheim-Elektron y Chemische Fabrik) había desarrollado planes durante la guerra para fluorizar los países ocupados, ya que SE COMPROBÓ QUE LA FLUORIZACIÓN DAÑA UNA PARTE ESPECÍFICA DEL CEREBRO, DIFICULTANDO QUE LAS PERSONAS AFECTADAS DEFIENDAN SU LIBERTAD Y HACIENDOLOS MÁS DÓCILES A LA AUTORIDAD, sin cuestionamiento alguno.
El flúor sigue siendo UNA DE LAS MÁS FUERTES SUBSTANCIAS ANTI-PSICÓTICAS CONOCIDAS, y está contenida en AL MENOS UN 25% DE LOS TRANQUILIZANTES más vendidos
ChatGPT said:
La historia que mencionas sobre el uso del flúor en las reservas de agua por parte de Hitler y el IG Farben se ha difundido en varias fuentes, pero no cuenta con evidencia verificable en la documentación histórica. No existen registros confiables que demuestren que Hitler o el Tercer Reich utilizaran flúor en las reservas de agua como una herramienta de control mental en los territorios ocupados.

El flúor, que ha sido estudiado extensivamente por sus efectos en la salud dental y ósea, se utiliza en algunos tratamientos y productos de higiene oral en cantidades reguladas por los efectos positivos en la prevención de caries. Sin embargo, el flúor en cantidades excesivas puede ser tóxico, lo que ha generado discusiones sobre los límites de su uso en el agua potable.

En cuanto a su papel como agente "tranquilizante", el flúor no actúa como antipsicótico ni induce cambios en la conducta a niveles de consumo seguros. La conexión entre flúor y docilidad o control mental no ha sido respaldada por la investigación científica, y el flúor no figura como un ingrediente en la mayoría de los medicamentos antipsicóticos.

You said:
Redacta texto para publicación en facebook sobre Podcast La Hora Sana de la Semana transmitido el jueves a las 10 am (Hora del Pacífico) a través de facebook live y Rumble:¿Sabías que Hitler enviaba avanzadas militares a las ciudades que planeaba conquistar, y ordenaba echarle flúor a las reservas de agua potable de esas ciudades o pueblos para conseguirlo?
IG Farben (fusión de BASF, Bayer, Hoechst, Agfa, Chemische Fabrik Griesheim-Elektron y Chemische Fabrik) había desarrollado planes durante la guerra para fluorizar los países ocupados, ya que SE COMPROBÓ QUE LA FLUORIZACIÓN DAÑA UNA PARTE ESPECÍFICA DEL CEREBRO, DIFICULTANDO QUE LAS PERSONAS AFECTADAS DEFIENDAN SU LIBERTAD Y HACIENDOLOS MÁS DÓCILES A LA AUTORIDAD, sin cuestionamiento alguno.
El flúor sigue siendo UNA DE LAS MÁS FUERTES SUBSTANCIAS ANTI-PSICÓTICAS CONOCIDAS, y está contenida en AL MENOS UN 25% DE LOS TRANQUILIZANTES más vendidos
ChatGPT said:
Aquí tienes una sugerencia para la publicación:

🕙 La Hora Sana de la Semana - Jueves, 10 am (Hora del Pacífico) por Facebook Live y Rumble

🔍 Tema: ¿Sabías que hay historias de la Segunda Guerra Mundial sobre el uso del flúor en el agua como una supuesta herramienta de control mental en territorios ocupados? Durante el podcast de esta semana, exploraremos los orígenes de estas historias y los hechos detrás del flúor y su impacto en la salud. También hablaremos de cómo las industrias farmacéuticas han influido en la percepción pública de diversas sustancias y prácticas.

¿Realmente el flúor afecta la mente como afirman algunos? 🤔 ¿Qué papel juegan las grandes industrias en nuestras decisiones sobre la salud?

Acompáñanos y descubre lo que se dice sobre este tema. ¡Nos vemos este jueves a las 10 am!

You said:
Redacta texto para publicación en facebook sobre Podcast La Hora Sana de la Semana transmitido el jueves a las 10 am (Hora del Pacífico) a través de facebook live y Rumble con el tema: La Mentira del Flúor Descripción¿Sabías que Hitler enviaba avanzadas militares a las ciudades que planeaba conquistar, y ordenaba echarle flúor a las reservas de agua potable de esas ciudades o pueblos para conseguirlo?
IG Farben (fusión de BASF, Bayer, Hoechst, Agfa, Chemische Fabrik Griesheim-Elektron y Chemische Fabrik) había desarrollado planes durante la guerra para fluorizar los países ocupados, ya que SE COMPROBÓ QUE LA FLUORIZACIÓN DAÑA UNA PARTE ESPECÍFICA DEL CEREBRO, DIFICULTANDO QUE LAS PERSONAS AFECTADAS DEFIENDAN SU LIBERTAD Y HACIENDOLOS MÁS DÓCILES A LA AUTORIDAD, sin cuestionamiento alguno.
El flúor sigue siendo UNA DE LAS MÁS FUERTES SUBSTANCIAS ANTI-PSICÓTICAS CONOCIDAS, y está contenida en AL MENOS UN 25% DE LOS TRANQUILIZANTES más vendidos
ChatGPT said:
Aquí tienes un posible texto para la publicación en Facebook:

🔊 Podcast La Hora Sana de la Semana
📅 Transmisión en Vivo: Jueves, 10 am (Hora del Pacífico)
📍 Dónde: Facebook Live y Rumble
🧪 Tema de la semana: "La Mentira del Flúor"

¿Sabías que el uso del flúor en el agua podría tener una historia inquietante? 😲 En el próximo episodio, abordaremos una teoría sorprendente: el supuesto uso del flúor como herramienta de control durante la Segunda Guerra Mundial, cuando Hitler habría ordenado la fluoración del agua en ciudades ocupadas para debilitar la resistencia y hacer a las personas más dóciles. Además, exploraremos cómo la industria química, con empresas como IG Farben, habría impulsado la fluoración en estos territorios.

¿Es el flúor una herramienta de control o un simple mineral en nuestra agua? ¿Qué impacto real tiene en nuestro cerebro y comportamiento? 🤔

Acompáñanos para conocer estas y otras preguntas sobre el flúor y su posible impacto en nuestra salud. ¡No te lo pierdas este jueves a las 10 am!

#LaHoraSana #Fluor #SaludMental #PodcastEnVivo #SaludConciencia

You said:
La psoriasis es una ENFERMEDAD AUTOINMUNE que AFECTA la SUPERFICIE de la PIEL. Cuando brota, las CÉLULAS SE ACUMULAN, lo que provoca la aparición de MANCHAS GRUESAS, ROJAS y ESCAMOSAS que CAUSAN COMEZÓN y DOLOR. En los EUA, alrededor de 7.5 millones la sufren, y en México más de 2.5 millones.
Un estudio sugiere que la ANSIEDAD y la PSORIASIS TIENEN una RELACIÓN CÍCLICA: la PSORIASIS CAUSA ANSIEDAD, y la ANSIEDAD CAUSA QUE LOS SÍNTOMAS EMPEOREN. Así es como una persona con ambas afecciones puede notar mayores síntomas durante un período de estrés o ansiedad.
Durante mucho tiempo, la psoriasis fue olvidada. Se consideró una enfermedad que únicamente tenía repercusiones en la piel pero HOY SE SABE que es un PADECIMIENTO LIGADO a OTROS como: ARTRITIS, OBESIDAD, SOBREPESO y CARDIOVASCULARES.
ChatGPT said:
La psoriasis es una enfermedad autoinmune que impacta mucho más que la superficie de la piel: cuando surge, el exceso de células se acumula, creando manchas rojas y escamosas, a menudo dolorosas y con intensa comezón. Afecta a más de 7.5 millones de personas en EUA y a más de 2.5 millones en México. Además, investigaciones recientes sugieren que la ansiedad y la psoriasis están conectadas en un ciclo: la psoriasis puede causar ansiedad, y esta ansiedad, a su vez, puede intensificar los síntomas de la enfermedad, empeorándola durante momentos de estrés.

Por muchos años, la psoriasis fue considerada un trastorno solo de la piel; sin embargo, se ha demostrado que también está vinculada con otras condiciones graves como artritis, obesidad, y problemas cardiovasculares. ¡Es fundamental comprender la psoriasis en toda su complejidad para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen!

You said:
Redacta el texto para post de facebook anunciando el podcast de La Hora de la Semana con el tema Psoriasis. Descrpición: La psoriasis es una ENFERMEDAD AUTOINMUNE que AFECTA la SUPERFICIE de la PIEL. Cuando brota, las CÉLULAS SE ACUMULAN, lo que provoca la aparición de MANCHAS GRUESAS, ROJAS y ESCAMOSAS que CAUSAN COMEZÓN y DOLOR. En los EUA, alrededor de 7.5 millones la sufren, y en México más de 2.5 millones.
Un estudio sugiere que la ANSIEDAD y la PSORIASIS TIENEN una RELACIÓN CÍCLICA: la PSORIASIS CAUSA ANSIEDAD, y la ANSIEDAD CAUSA QUE LOS SÍNTOMAS EMPEOREN. Así es como una persona con ambas afecciones puede notar mayores síntomas durante un período de estrés o ansiedad.
Durante mucho tiempo, la psoriasis fue olvidada. Se consideró una enfermedad que únicamente tenía repercusiones en la piel pero HOY SE SABE que es un PADECIMIENTO LIGADO a OTROS como: ARTRITIS, OBESIDAD, SOBREPESO y CARDIOVASCULARES.
ChatGPT said:
🌿 La Hora Sana de la Semana - Tema: Psoriasis 🌿

Este jueves a las 10 a.m. (Hora del Pacífico), únete en Facebook Live y Rumble a nuestro podcast “La Hora Sana de la Semana” para explorar a fondo la psoriasis. Esta enfermedad autoinmune va más allá de la piel: sus brotes provocan manchas gruesas, rojas y escamosas que causan comezón y dolor, y afecta a millones en todo el mundo, incluyendo a más de 2.5 millones de personas en México.

👉 ¿Sabías que existe un vínculo entre la psoriasis y la ansiedad? La relación cíclica entre ambas puede empeorar los síntomas en momentos de estrés. Además, ahora se sabe que la psoriasis se asocia con otros padecimientos como la artritis, el sobrepeso y los problemas cardiovasculares.

No te pierdas este episodio y descubre cómo gestionar mejor esta condición. ¡Comparte, infórmate y conecta con nosotros! 🧡 #Psoriasis #SaludAutoinmune #LaHoraSana

You said:
La adicción de un niño a la comida basura, una de las causas principales de obesidad en la infancia, puede comenzar en el útero materno, según un estudio publicado por el 'British Journal of Nutrition'.
Los hábitos nutricionales de los pequeños pueden estar condicionados por lo que comieron sus madres durante el embarazo, señala el estudio, según el cual las madres que comen ese tipo de alimentos malsanos mientras dan pecho pueden influir negativamente en el peso de sus hijos.
La COMIDA CHATARRA DESNUTRE al CEREBRO, y existe una RELACIÓN ENTRE LA FALTA de MICRONUTRIENTES y LOS ESTALLIDOS de IRA y LA DEPRESIÓN.
La COMIDA CHATARRA ocasiona HAMBRE CEREBRAL OCULTA QUE CONTRIBUYE A EXPLOSIONES EMOCIONALES, AGRESIÓN y HASTA PÉRDIDA DE URBANIDAD EN LA CONVIVENCIA PÚBLICA.
Muchas personas experimentan HAMBRE CEREBRAL, lo cual AFECTA LAS FUNCIONES COGNITIVAS y LA REGULACIÓN EMOCIONAL.
ChatGPT said:
¿Sabías que la adicción a la comida chatarra puede comenzar desde el útero? 🤔 Según un estudio del British Journal of Nutrition, los hábitos alimenticios de los niños pueden estar influidos desde el embarazo y la lactancia. Una dieta rica en comida ultraprocesada no solo afecta el peso, sino también la salud emocional y mental de los pequeños, al asociarse con la falta de micronutrientes y con hambre cerebral, lo que genera irritabilidad, agresión e inestabilidad emocional.

🔍 Este jueves en nuestro podcast "La Hora Sana de la Semana" a las 10 a.m. (Hora del Pacífico), hablaremos sobre el impacto de la comida chatarra en el cerebro y el desarrollo de los niños. Únete a través de Facebook Live y Rumble para informarte más y mejorar el bienestar familiar 🍎🧠 #SaludInfantil #Nutrición

You said:
QUE ES LA NEUMONIA
Es una infección pulmonar que puede desarrollarse en uno o dos pulmones. En consecuencia los alveolos o pequeños saquitos pueden llenarse de flema o pus dificultando la respiración. La infección puede ser desde leve hasta muy severa y en este caso, llegar a ser letal.

CAUSAS y SINTOMAS
Pueden causarla Bacterias, Virus y Hongos, siendo las bacterias las más comunes. Puede presentarse como infección bateriana simple o resultar de una complicación de infecciones virales como la influenza.

Los síntomas incluyen:
• DIFICULTAD PARA RESPIRAR
• FIEBRE
• CALOSFRIOS
• TOS FLEMOSA
• DOLOR DE PECHO AL INHALAR o TOSE

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