跑马拉松对你的身体有何影响

伦敦马拉松在即，参赛者担忧身体状况，专家称跑步虽有挑战但对健康有益。

本周末，伦敦马拉松将迎来57,000名参赛者，挑战26.2英里的赛程。有人担忧跑马拉松会损伤关节，但专家指出，循序渐进的耐力跑不仅能提高有氧健身水平，还对关节有益。伦敦皇家国家骨科医院的骨科医师哈特教授的研究发现，训练前常见的关节损伤迹象并未阻止人们完成比赛，且比赛后关节状况普遍有所改善。此外，伦敦马拉松医疗总监夏尔马教授表示，经常跑步可促进循环系统健康，降低心脏病风险，尽管耐力赛期间可能会发生心脏袭击事件，但相对罕见。更常见的是中暑，严重情况称为热射病，医护人员将使用新装置治疗中暑者。然而，专家强调，出现严重中暑的概率很小，运动的好处远远大于这些微小的风险。

Edited by Kun Liang