Zdravá svačina vs. prázdné kalorie

Bohaté korporáty v nás vytvořily přesvědčení, že svačina má být zpracovaný kus chemie balený v plastu (Miňonky, Vlnky, Kinder Bueno, a další jedy). Rafinovaný cukr, umělá sladidla a barviva tělo obírají o vitamíny a minerály. A nemoc je deficit minerálů a vitaminů (Dr. Linus Pauling).

Afrika naštěstí ještě není tak zmanipulována a řidiči si berou k svačině rambutany, chlebovník nebo třeba mango.

Po svačině bychom si vždy měli alespoň vypláchnout ústa jako prevenci zubního kazu. Zejména rafinovaný cukr na zubu využívají bakterie k tvorbě kyseliny a rozežírají tak zubní sklovinu. Výhodou ořechů a semen je, že si po nich nemusíme čistit zuby.