दूध में अंजीर मिलाकर पीने के फायदे

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नींद अच्छी आती है:
दूध में अंजीर मिलाने से ट्रिप्टोफैन और मेलाटोनिन नामक यौगिक उत्पन्न होते हैं, जो नींद को बढ़ावा देते हैं.
इम्युनिटी मजबूत होती है:
अंजीर में एंटी-ऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं.
पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है:
अंजीर में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.
हड्डियाँ और दांत मजबूत होते हैं:
दूध में कैल्शियम और विटामिन डी होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है.