Orientações Iniciais para o Processo de Tratamento: Um Guia Introdutório

8. Neuroplasticidade
A recuperação envolve: redução da sensibilidade à dopamina, formação de novas conexões neurais (neuroplasticidade), diminuição da abstinência, melhoria cognitiva (memória, atenção, decisão) e estabilização emocional. Suplementos como magnésio treonato e complexo B podem ajudar (consultar profissional).

9. Planejamento e Sequestro Límbico
Planejar tarefas evita o sequestro límbico, quando emoções dominam o raciocínio em situações de estresse.

10. Rotina Organizada
Crie rotinas realizáveis, mensuráveis (com horários definidos) e repetíveis, sem sobrecarga, para apoiar a recuperação.

11. Avaliação Psiquiátrica
Avaliações psiquiátricas são essenciais para identificar comorbidades (e.g., TDAH) que afetam a regulação emocional e a dependência.

Conclusão
Juntar-se a pessoas comprometidas com a mudança fortalece a recuperação. Ajudar outros também gera gratificação, apoiando a reestruturação cerebral e a cura.